Hvordan fottøyinnlegg (ortotikker) kan hjelpe deg

Ortotikker er skreddersydde innlegg som retter føttene til en nøytral posisjon, løser strukturelle og mekaniske problemer: fotssmerter, flatfot, overpronasjon, X-/O-ben, tåavvik, høye svarter mm. De gjenoppretter balanse, reduserer smerter i fot, rygg og bein, og forbedrer gangfunksjon.

Hvorfor er det viktig?

Foten har 28 ben, 100+ deler, og bærer 1,5 ganger kroppsvekten per skritt. I løpet av et år går foten ~1600 km. Under trening absorberer føttene opptil 1 million pund press per time. Ubalanse gir smerte – ikke ignorér det.

Vanlige typer ortotikker

• Svalestøtter
• Puteinnlegg/innsoler
• Spesialinnlegg for hæl/ballesmerter
• Gel-, leddgikts- og diabetes-innlegg

Målet: holde føtter i balanse, forbedre biomekanikk og beskytte ledd oppover i kjeden (ankel, kne, hofte, rygg).

Råd: Snakk med podiatrist eller besøk nettbutikk for anbefalte ortotikker. Beskytt føttene nå – de skal tjene deg livet ut.