Helsemessige fordeler av gresk Yogurt

Du er jakt ned en tykkere, smak type standard yoghurt, bestrebe seg på gresk yoghurt, som kommer i smaker eller i vanlig.

Som en av de snappiest lage mat tilgjengelig, ubegrensede merker og blandede sekker med gresk yoghurt er åpne på forretnings racks.

Rich, tykk og velsmakende, oppnår mer enn å krabbe din lengsel dette glatt meieri ting. Her er i hovedsak et par de helsemessige fordelene av gresk yoghurt.

Lastet med Protein

gresk yoghurt punktene rundt 13 til 20 gram protein der en tallerken av standard, fettfattig yoghurt inneholder typisk 5 10 gram protein, etter

gresk yoghurt har todelt mål på protein som i motsetning til vanlig yoghurt. Den ekstra protein vil hjelpe deg å føle deg mett og gå deg følelsen fornøyd

gresk yoghurt velsmakende manifestasjon av kalsium

I utgangspunktet i lys av det faktum at kalsium er det mest avgjørende supplement i kroppen vår, dette doesn 't bety at du potensielt kan slakk langt fra å ha nok i din spising metodikk. Gresk yoghurt er en strålende grunn for kalsiumtilskudd, og det er å skrive inn i bein deler og tenner helse og velvære videre hjerte og nevrologisk arbeid. Siden kalsiumtilskudd summer kan endre seg gjennom yoghurt yoghurt, gjør et poeng å analysere varemerker og som betyr at du erkjenner nøyaktig beløp fra supplement du tilfeldigvis være å ha.

Enkelt å behandle

Dess som det særegenheter mindre sukker, vil gresk yoghurt være enklere å få i seg. I tilfelle at du har tegn eller manifestasjoner i forhold til laktose intoleranse, lavere laktose mengder bringer av en svekkelse i forhold til fordøyelsesramme problemer.

Nyttig for Digestive rammeverk

I utgangspunktet de beste tingene om yoghurt sin lastet med probiotika. Slike næringsrike mikroskopiske organismer 'hjelpe legitim assimilering prosessen. Din fordøyelsesprosessen består vanligvis av noen få ulike typer mikroorganismer 'noen stor, støtter du beholde festen, og noen mest sannsynlig farlig. Opprettholde på gresk yoghurt sammen med probiotika hjelper hjelpe de ekstraordinære mikroskopiske organismer 'med fordøyelseskanalen. Og i tillegg de ekstra utrolige mikroorganismer 'pårørende ingest, jo mindre grad av sonen er det med de fryktelige former for å skape.

Vektreduksjon med
gresk yoghurt

Forbruker gresk yoghurt er ikke til å gjøre deg spesielt bli tynnere og i tillegg fyke av fett. Non-fett, vanlig gresk yoghurt, selv dermed er regelmessig en høy-protein videre kalorifattig næring som kan fortrengt forventet for middagene med høyere kalorier fra fett uten muskel til fett ratio forholdstall og også enkle karbohydrater. Fortrenge vanlig yoghurt med fettfri gresk yoghurt kan være en nyttig begynne off. For eksempel formidler bite på et medium fartøy av fettfri gresk yoghurt med jordbær dessuten bananer i stedet for med et meieri elementer slippe å rive en sjenerøs nivå av kalorier fra fett fra en forbruker arrangement.

gresk yoghurt viktig næring for eksempel, fosfor, kalsium supplement kalium, magnesium, sammen med proteiner, som thusly møter opp i en pådriver solide, friske bein. Tross, mange mennesker har omtanke om egentlig bare kalsiumtilskudd sammen utnyttelse over kosten for å ha kapasitet til å oppfylle kalsiumtilskudd krever. Ved av, følger gresk yoghurt en full opphopning inkludert næring absolutt ikke fikk i kalsium supplement piller av deg.