Er vektstress for deg? – Om malnæring i overvekt

Overvektig ≠ velnært

Mange overvektige lider av malnæring. Bearbeidet mat fyller magen, men gir lite næring. Kroppen roper etter mer – du spiser mer, men blir ikke mett på cellulært nivå.

Bearbeidet mat er "død mat"

Hvis det ikke rutner i garasjen etter dager – spis det ikke. Margarin, smørbrød, ferdigmat: spor av vitaminer, mineraler, livskraft.

Fordøyelsessystemet trenger pause

Gud designet ikke kroppen til konstant matinnatk. Fasting én dag i uken (bare vann) gir systemet hvile og kan resette sultsignalene.

Kosttilskudd – flytende og hele mat

Når kroppen får næring den trenger (flytende hele-mat kosttilskudd), slutter "sultropet". Forfatteren opplevde halvert dagligvarebudsjett og mindre sult.

Ansvar og handling

Ikke skyld gener eller "skulderbrusk". Gå til lege hvis det er medisinsk. Ellers: ta ansvar for hva du legger i munn. Din kropp er med deg livet ut – behandle den med respekt.

Disclaimer: Kosttilskudd er ikke godkjent av FDA for å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom.