Kan du ikke tape vekt? Tid å slutte å mate demonene dine

Når vekttap feiler lenge, er svaret ofte ikke om mat – men om **emosjoner**. Er du ensom, sint, deprimert, skyldfull, avvist, mindreverd? Søker du trøst i mat fordi folk har lett deg ned? Eller fordi du har lett deg selv ned?

Mat som flukt – ikke næring

Når du dykker ned i sjokoladeesken: Er det sult? Eller flukt fra smerte? Kanskje fra:

• Tidligere overgrep/Traume
• Mobbing i barndommen
• Familie som gjorde deg mindreverd
• Eks- eller nåværende partner som gjør deg uønsket

Du slo ikke tilbake (kunne ikke). Så du åt. For trøst. For unnskyldning. For å holde folk på avstand. Når du er tykk, er det «greit» å være skjelt, annerledes, alene. Det gjør vondt likevel – men du har en unnskyldning.

Valget ditt

Hvis du kunne gå tilbake til hendelsen som startet det – ville du **gjenoppleve** den, eller **endre** den? Hver gang du rømmer til mat, velger du å **mate demonene** på nytt. Gi dem muligheten å skade deg – igjen og igjen.

Du har et valg: **Gjenopplev smerten – eller lev.** Det er enkelt. Og vanskelig. Hvis du ikke klarer det alene: Søk venn eller terapeut. Men valget er ditt. Velg å la gå. Velg å leve.