Vekttap - Fast Food And Obesity
Drive-up restauranter, milkshake, pommes frites, og hevdvunne burgere og dryppende Coney Island - det er det som gjør den amerikanske kjøkken - siden 1950-tallet. Dette har vært USAs karakteristisk måte å forberede mat - Fast Food - selve symbolet på den amerikanske livsstilen. Likevel bør tradisjon hinder forbedring Forekomst av Hurtigmat Fedme: Ifølge en rapport publisert i Chicago Tribune, er fast-food forbruk mer i høyere inntekt, unge gutter, ungdommer, afrikansk-amerikanere og barn som bor i sør, mens fast food forbruk er funnet å være lav i ungdommer som bor i Vesten, landlige områder, latinamerikanere, hvite kvinner og de i alderen 4 til 8. på grunn av økningen i antall gatekjøkken, gatekjøkken råder i nesten hvert segment av samfunn, inkludert sykehus og skoler, som per en studie på fast food og fedme ved Harvard School of Public Health.Healthy vekt-bevisst mat kan være rask FoodThe ideen om at du trenger mye tid til å forberede og lage sunne måltider er en myte, og sannsynligvis en sirkulert av fast-food industrien. Tross alt, selve navnet "fast-food" innebærer at hjemmelaget mat er slow-matlaging. Ikke sant! Det er fullt mulig å tilberede sunn vekt-reduserende måltider i løpet av minutter. Hemmeligheten er organisasjon! Gatekjøkken og fedme er nært knyttet. Studier har vist at rask mat er svært høy i energitetthet (mengden kalorier forskjellige matvarer inneholder vekt for vekt) og disse høy tetthet mat kan føre folk til uhell spiser flere kalorier enn de need.A typisk fast food måltid har en energitetthet 150% mer enn en gjennomsnittlig tradisjonelle måltid. En fast food måltid inneholder mange flere kalorier enn et tilsvarende størrelse del av et sunt måltid. Det er opp til oss! Som forventet fast food bransjen er ikke til å tro det er mulig å plutselig endre retning etter år med å tilby dårlig mat valg. Det vil måtte komme fra forbrukeren krevende sunnere matvalg. Vår stemme kommer med hvor vi handler og hva vi kjøper. Våre barn og barnebarn skal vokse opp med vekt og andre helseproblemer hvis de fortsetter å spise raske food.Scientists skriver i dagens utgave av The Lancet rapport som studerer deltakere som besøkte fast food restauranter to ganger i uken eller mer fikk 10 flere pounds og opplevde dobbelt økt insulinresistens sammenlignet med personer som henga mindre enn en gang i week.To bli kvitt dette problemet, spise mindre og trene mer. Hvis du ikke orker separasjon fra rask mat, bare spise mindre av dem. Legg til litt fysisk trening også for å holde vekten under kontroll. Husk, fast food fedme er i stor grad skyldes mangel på exercise.On sin del, ville fastfood produsenter også gjøre en tjeneste hvis de servert færre matvarer som er jam-fullpakket med kalorier. De bør tjene mer mat som fremmer «sunn mat».
