Vann å miste vekt?
Vann, livets eliksir, er bra for deg på flere måter enn du kan forestille deg. Helsepersonell er alltid droning på om hvor du bør drikke minst 8 glass ting hver dag. Men hvordan drikkevann for å gå ned i vekt arbeid? Vel det er ikke av den energien du expend ved å hele tiden svare på anrop fra naturen. Vitenskapen bak det dreier seg om hvordan leveren og nyrene jobbe sammen i kroppen din.
En av funksjonene i leveren er å forbrenne lagret fett til energi. Leveren er også ansvarlig for å hjelpe nyrene ut når de blir overarbeidet. Nyrene trenger en god tilførsel av vann for å fungere skikkelig, og når kroppen er ute av vann, de blir mindre effektive ved å skylle giftstoffer fra kroppen din. På dette punkt, trinn leveren i å hjelpe til med denne prosessen, og som en konsekvens, blir mindre effektiv ved metaboliserende lagret fett til energi.
Så det er teorien for drikkevann for å gå ned i vekt. Hva med praksis. Det er et overraskende antall mennesker som går om sine daglige liv uvitende om at de er dehydrert. Ifølge forskere i de amerikanske tre fjerdedeler av den nordamerikanske befolkningen er dehydrert. Noen mennesker gjør den feilaktige antagelsen om at å drikke te, kaffe og brus er en erstatning for forbruk av vann. Koffeinholdige drikker som disse fungere som et vanndrivende som får deg til å tørke. Derfor prøve å unngå disse så langt som mulig. Her er noen forslag til innlemme i livet ditt når du drikker vann for å gå ned i vekt:
det er viktig å forstå at det å drikke mye vann kan hjelpe din kroppen bruker opp lagret fett, men det vil bare virkelig være effektiv hvis du spiser sunt å gå ned i vekt også. Med litt selvdisiplin og tar en helhetlig tilnærming til dine vekttap mål, kan slanking program skal lykkes.
Tidligere:Å diett eller ikke diett? - Tre spørsmål å alltid Consider
Neste:Im gjør alle de riktige tingene så hvorfor Cant jeg gå ned i vekt?