Hvordan å miste vekt raskt: Fast Vekttap vs vann Loss

(en viktig nøkkel Element alle bør vite i å miste vekt raskt og holde den av for godt) Det er mange dietter der ute i dag som hevder virkelig raskt vekttap, mange hevder 10 pounds i mindre enn 5 dager, og av og på de går. Så hva er realiteten i disse diett planer? Er det virkelig en diett plan der du kan miste så mye vekt og faktisk holde den av? Nei, ikke så mye vekt. Men don ’ t fortvil, det finnes måter å miste vekt raskt og faktisk holde den av. Hvordan kan et pund om dagen lyden fleste av de virkelig raske dietter fungerer rett og slett fordi de krever at du redusere kaloriinntaket i noen dager, og deretter viktigst av alt, de ’? Re vanligvis forbundet med drastisk redusere og vanligvis helt eliminere din elektrolyttinntak, med andre ord, saltinntaket. Og når du redusere saltinntaket, er resultatet mye vann tap. Å miste vekt raskt, vil vi være i stand til å miste fett også, ikke bare vann. Nå, don ’ t misforstå, er litt vanntap i orden, og når du er på en diett plan, du ’ ll vanligvis miste litt vann sammen med fett, særlig hvis du ’ re legge oppgaven til programmet. Men, for eksempel, å miste 10 pounds av vann i 3 dager er rett og slett latterlig; det ’ s dårlig for hjertet, huden din, og la ’ s innse det, det ’ s svært midlertidig vekttap. Dette er grunnen til at når du er på noen form for diett plan du trenger å drikke vann og ta salt i diet.At den mest grunnleggende nivå, elektrolytter er salter. Og så elektrolytter (salter) eller er involvert i regulering av væskebalansen i kroppen. Med andre ord, det er en av de viktigste elektrolytter i å hjelpe til å holde dere hydrert, sammen med noen av de andre, slike som kalium og magnesium. (Se min artikkel: “ Hvordan stoppe en sukker sug i sitt spor, og rdquo; forklare effekten av en naturlig diett hjelpemiddel lastet med kalium) .På den annen side øker for mye salt risikoen for helseproblemer, inkludert høy blodtrykk, og det kan la deg følelsen oppsvulmet, dermed gjør du føler deg tyngre enn du egentlig er. Så du vil være sikker på at du ’ re ikke får for mye natrium inntak either.So hvordan du miste vekt raskt uten å miste vann? Du trenger en diett plan som fokuserer på å balansere kalori /fett /karbohydrat /natrium og vann inntak slik at du ender opp med å miste reell vekt (fett ikke vann). Og det er en diett som gjør nettopp det: The Guardian Angel Diet. Vekttap resultatene er ca 15 pounds de første 2 uker og ca 5 til 7 pounds en uke etterpå. Jeg selv mistet 60 pounds i 11 uker. Og gjett hva? I ’ ve klart å opprettholde min vekt, gi eller ta noen pounds, for de nesten syv år nå. Med denne dietten, vil du bli gitt en svært enkel å følge dietten plan for 2 uker om gangen, med en uke eller to i mellom for å lære deg hvordan å opprettholde den vekten du ’ ve allerede tapt samtidig som du får en sjanse å spise mat du bare elsker å spise og lære å spise dem i riktige mengder. Du ’ ll også gis lempeligere retningslinjer for helgene, noe som gjør denne dietten svært praktisk for virkelige mennesker. Du bare fortsetter å følge denne rutinen til du ’ ve nådd målet vekt. Og siden du ’ ve blitt lært hvordan å opprettholde den vekten du ’ ve tapt gjennom hele programmet, du vant ’ t føler deg fast når det gjelder å holde vekten off.But om du velger å forfølge dine vekttap mål med The Guardian Angel Diet eller noen annen diett program, bare husk å alltid holde deg hydrert. Drikk mye vann uten å fullstendig eliminere natrium inntaket. Og hvis du ’ ve startet en diett plan som doesn ’ t tillate deg noen krydder, komme vekk fra det, det ’ s bare kommer til å frustrere deg i det lange løp. Du ’ ll miste vekt midlertidig, men få alt tilbake i en svært kort periode. Når du ’ ve gått ned i vekt, er nøkkelen til en vellykket diett en realistisk tilnærming i å holde den av.