Hvilke mageøvelser Burn The Belly Fat

What er den beste treningen ab for endelig kvitte deg med den forferdelige magefett? Jeg vet ... crunches rett? Eller sit ups? Hva med de store deler av mage utstyr der ute på markedet? Du vet, de du ser på infomercials 2 am. De fungerer rett? Hmm ... noe jeg ikke tror so.Unfortunately, de med litt overflødig mage fett som er på utkikk etter et mirakel abdominal trening vil aldri finne den. Hvorfor? Fordi den beste abdominal trening for å bli kvitt magefett og bringe ut de sexy abs av deg finnes ikke. I alle fall ikke en øvelse som fungerer helt itself.the sannheten er at du ikke brenne magen fett ved å gjøre mageøvelser med dem selv. Du skjønner, med fokus kun på å trene magemusklene ikke genererer tilstrekkelig metabolsk respons i kroppen din til å begynne å brenne fett. Du kan arbeide opp en svette, og du kan føle brenne, men dessverre er det ikke nok til å virkelig få de resultatene du er ute for.You bør heller fokusere på å skape en intensiv full body workout rutine, som inkorporerer spesifikke øvelser som faktisk brenner fett. Sure rettet mot din mage eller andre deler av kroppen din for den saks skyld, har sin plass, men bare når innlemmet i en strategisk høy intensitet hele kroppen workout.There er mange øvelser som du kan legge til din full body rutine, og her er noen av de beste og mest effektive ...- Ulike former for squats- Lunges- Deadlifts- Ren og presses- røver-Swings- Presser og pulls- Mountain isklatrere Sprintingetc ... Satser på en full body workout som inkorporerer flere av dem nevnt ovenfor, vil produsere den største hormonelle og metabolske responsen i kroppen din. Dette i sin tur vil brenne mer kroppsfett, spesielt rundt midten section.This er mye mer gunstig enn å målrette bare abs, og er den raskeste måten å få den flat sexy mage du har drømt of.Now det er også svært viktig å påpeke ut at ernæring er virkelig en nøkkelfaktor når det gjelder å miste buk fett og bringe ut din 6-pack abs. Det spiller ingen rolle hvor lenge eller hvor hardt du trener, hvis du fremdeles spise søppel mat hver dag da de abs av deg vil ikke bli en reality.So til slutt, hvis du ønsker å miste magen fett og utvikle din abs, ikke fokusere utelukkende på mageøvelser, i stedet fokusere på å bygge en høy intensitet full body workout rutine som virkelig vil brenne fett. Kombiner det med et sunt kosthold, og på et blunk flat, vil du ha flat sexy mage du alltid har ønsket.