Virker raskt fettap virkelig? Sannheten om «hulemenneske-dietten»

Det er mye feilinformasjon om raske vekttapsdietter. De fleste er svindel eller skrevet av uteknede. Her er faktaene for å redusere vekt på en sunn måte.

Nøkkelen: Stoffskiftet og sukker

Du må forstå at **sukker er fiende nummer én** – og at mange matvarer du tror er sunne, egentlig omdannes til sukker i kroppen: hvete-/kornbrød, frokostblanding, appelsinjuice. Disse stopper fettforbrenning.

Hulemenneske-prinsippet

Vore forfedre spiste bare hva de kunne jekte, samle eller finne i naturen. Ingen brød, pasta, bearbeidet mat. En tallerken med kjøtt og grønnsaker + frukt = perfekt. Legg til brød eller pasta = forvirret hulevenn (og fettlagring).

Regel: Hvis maten på tallerkenen din ikke er noe en hulevenn kunne ha jektet/samlet – spis den ikke.

Hvor finner du en fungerende plan?

Besøk min blogg eller se den 15-minutters videoen om «holde seg fine diett» (må ses hele, kan ikke pauseres). Lykke til på reisen!