Den ernæring Wonder Omega 3 Fish Oil
Omega 3 fiskeolje er den ubestridte helse supplement valg av mange? og ikke uten grunn. Denne ernærings rart er klassifisert som en flerumettet fettsyre. Menneskekroppen trenger følgende klasser av fettsyrer for deres overlevelse:
fiskeolje helsemessige fordeler ...
Ernæring rart i moderne tid? Omega 3 Fiskeolje - er overveldende argumentert som næringsstoff av valget for et sunt hjerte -. Anbefalt av ingen ringere enn American Heart Association
Fordelene med fiskeolje, derimot, er mye mer tallrike enn bare et sunt hjerte. For startere, ville menneskekroppen vel dø uten den nødvendige innhold av enkelte fettsyrer, og det er ikke uten grunn at disse fettsyrene er mer fortrolig kjent som essensielle fettsyrer (EFA).
Disse fettsyrene er bedre klassifisert som:
Omega? 3 fettsyrer og
Omega? 6 fettsyrer
Helse Ratio ...
Den menneskelige kroppen trenger og får i to typer fett, som er uunnværlig for sunn velvære - Omega-3 og Omega? 6. Det optimale forholdet for et sunt menneske ville vel være 1: 1-forhold mellom omega-3 og omega-6. Tvert imot, er den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet ofte utgjort av forholdet i området fra 20: 1 til og med så høyt som 50:?. 1 - som godt kan slå ut i en helse katastrofe i årene som kommer
omega? 6 fettsyrer er primært hentet fra soya, mais, safflower og solsikke oljer. Tvert imot, er Omega? 3 hentet fra valnøtt og fiskeoljer. Fordelene med fiskeoljer da kunne knapt bli bedre understreket med tanke på at av alle kilder til Omega 3 fettsyrer -? Den foretrukne kilden være fet fisk - særlig fisk rik på EPA og DHA - som begge er fettsyrer avgjørende for menneskelig helse.
Fiskeolje helsemessige fordeler ...
de terapeutisk gunstige effektene av omega 3 fiskeolje kan godt være utallige å si det mildt. Følgende forhold kan ha nytte:
Fordelene med fiskeolje er utallige, og noen bevis har vist potensialet løfte om også ...
Omega 3 fiskeolje Dosering ...
for å få fordelene av fiskeolje ...
fiskeolje kapsler som inneholder 120 mg DHA og 180 mg EPA og omega 3 fiskeolje er best forbrukes i dosen av: en kapsel for hver ti pounds av kroppsvekt fortrinnsvis inntatt i to doser. Dosene blir ideelt tas på tom mage for å oppveie de uønskede gastrointestinale effekter av slike som raping.
Tidligere:Koreanske Ginseng
