Fiskeolje fordeler ...

Fish olje er en av de naturlige rettsmidler for en rekke helseproblemer. Det er avledet fra vev av fet fisk. Den nylige studier publisert i noen av de respekterte vitenskapelige tidsskrifter viser at fiskeolje har noen fantastiske fordeler for helsen. Så hva er fiskeolje nytte og hvordan fiskeolje er faktisk laget?
Fiskeolje er gitt fra kaldt vann fisk som makrell, tunfisk, laks, torsk og mange andre fisk. Det er blitt anbefalt som en hjerte sunn diett for en lengre periode. Fiskeoljen er meget effektiv næringsstoff som den inneholder to viktigste omega-3-fettsyrene som kan absorberes lett. EPA og DHA er to av de viktigste fettsyrer som har svært avgjørende rolle i utviklingen av normal hjerne, riktig funksjon av nervesystemet og bedre syn. EPA og DHA fettsyrer som stammer fra fiskeoljen er ansett for å være de beskyttelseselementene for kroppen som de er meget effektive for å redusere risikoen for utvikling av artritt.
Omega 3 fordeler en person på mange måter som omhandler både mentale og kropps helse. For eksempel, de langkjedede omega 3 fettsyrer har makt til å dempe hjertesykdommer og forebygge psykiske relatert sykdom. Det kan også redusere diabetes, kreft, demens og smerte.
Omega 3 fettsyrer er en hjerne booster fordi de inneholder DHA og EPA som er både avgjørende for riktig funksjon av hjernen. Som et resultat er hjernekraft økes, noe som kan føre til å øke konsentrasjonen, øke kreativitet og forbedret hukommelse. Personen vil vokse smartere.
En av de mest kjente og studerte fordelene av omega 3 fettsyrer er for hjertesykdommer. Inntil nylig var dette nummer # 1 morderen i den vestlige verden (det har nylig blitt overgått av kreft).
Fiskeolje kosttilskudd, svært høy i omega 3 fettsyrer, har vist seg å hjelpe de med hjertesykdom og bidra til å beskytte de som ikke gjør det, men kan være utsatt for det ned linjen på grunn av familiens historie.
Hvordan gjør den dette? Vel, for det første, kan omega 3 oss gjøre blodplater i blodet mindre klissete. Dette hindrer dem fra å klumpe seg sammen, noe som kan utløse hjerteinfarkt hvis de gjør som blodstrøm kan stoppe.
Hvis du er en ammende mor, bør du også ta en omega 3 tilskudd eller spiser nok omega 3 mat fordi de er en essensiell fettsyre. Essential betyr at våre organer trenger dem, men kan ikke produsere dem på egen hånd. Som ganske enkelt betyr at vi absolutt må få dem fra våre dietter.
Et annet eksempel på fiskeoljen omega 3 fordeler er dens evne til å behandle ADD, ADHD, dyspraksi, og dysleksi. Barn som lider av disse lidelsene er gitt et nytt håp i livet av den resulterende forbedring i sin omgang med fiskeolje kosttilskudd.
Kreften har nå passert hjertesykdommer som nummer én dødsårsaken i USA. Nyere forskning har vist at omega 3 kan bidra til å forhindre kreft fra forekommende og også bidra til å forhindre fremdriften.