Diet urter: Yerba Mate, Yohimbe Og Yucca
Yerba Mate Book Yerba mate er en søramerikansk plante med blader er tørket og gjort til te eller sette i kapsler. Urten inneholder vitamin A, B-kompleks, og C, og mineralene kalsium, magnesium og jern. Er
Yerba mate vanligvis spioneringen som en naturlig øvre. Og med god grunn: Det er en sentral nervesystemet sentralstimulerende. Men urt er oppkvikkende eller tretthet reduserende effekt skyldes hovedsakelig til sin 2 prosent koffein innhold.
Yerba mate er funnet i noen naturlig vekttap kosttilskudd fordi det antas å bidra til å kontrollere appetitten, men det er ingen konkrete bevis for dette . Hva som imidlertid er kjent, er at urten har en mild vanndrivende effekt. Som med alle vanndrivende, kan supplere med det produsere midlertidig vann vekttap.
Potensielle bivirkninger av yerba kompis kan inkludere forvirring, overdreven vannlating, irritabilitet, kvalme, nervøsitet, og rask hjerterytme. Forbrukes i svært store mengder, kan Yerba Mate te (også kjent som Paraguay te) være kreftfremkallende. Men medisinske eksperter sier urten er relativt trygt når det tas i små mengder for korte perioder av gangen.
Yohimbe
Yohimbe er en urt som stammer fra barken på et evig dyrket i Vest-Afrika. Det er best kjent for sine afrodisiakum egenskaper fordi det stimulerer ereksjon. Et utdrag av urten, yohimbin, er tilgjengelig som et reseptbelagt legemiddel for behandling av ereksjonsproblemer.
Yohimbin er ail FDA-godkjente behandling for ereksjon verdifall, og det gir gode resultater. Hva er mer usikkert om urten eller dets ekstrakt er dens effekt på fett tap. Yohimbin stimulerer frigjøring av noradrenalin (noradrenalin), et hormon som øker kroppstemperaturen og bidrar til å frigjøre fettsyrer fra cellene som skal brennes som brensel. Når pasienter på en 1000-kalori-en-dagers diett supplert med yohimbin hydroklorid (en reseptbelagt medisin), de mistet et gjennomsnitt på 7,8 pounds i 3 uker, sammenlignet med en kontrollgruppe som mistet et gjennomsnitt på 4,8 pounds. Hvorvidt hele urt Yohimbe gir samme effekt er uklart. Likevel er urten inngår i noen naturlige vekttap formler.
Yohimbe er ansett som en farlig urt, selv av herbalists 'standarder. Det kan føre til angst, forhøyet blodtrykk, uregelmessig hjerterytme, hodepine, smertefulle ereksjoner, rødme, hallusinasjoner, nyresvikt, kramper og død. Resepten form av urten gir færre bivirkninger. Dette er en av de sjeldne unntakene hvor rå urt er mer giftig enn sin farmasøytiske fetter. Det er best å unngå naturlig vekttap formel som inneholder Yohimbe. Faktisk, den amerikanske Botanical Council, som fremmer urte kosttilskudd, har anbefalt at forbrukerne unngå det. Videre anser FDA det å være potensielt usikkert.
Yucca
yucca plante er medlem av liljefamilien som har blitt brukt av indianere i det sørvestlige USA for å behandle forkjølelse, influensa, dårlig fordøyelse og forstoppelse.
1992 en artikkel publisert i Health News & Anmeldelser fortalte historien om en antropologi professor som gikk på en diett av ørken urter, inkludert yucca blomster, og mistet 30 pounds i 3 måneder. Sannheten skal sies, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter yucca som et vekttap agent, selv om du kanskje synes det er oppført som en ingrediens i noen naturlig vekt-tap produkter.
Yucca er trolig trygt i spormengder finnes i naturlige vekttap kosttilskudd.
