Amerikanske arbeidstakere ikke får nok søvn: Studien viser Risk Of Sleep Deprivation
En ny studie publisert i tidsskriftet sykelighet og dødelighet Weekly Report viser hvor alvorlig mangel på søvn for amerikanske arbeidere virkelig er. Ifølge forskere med Centers for Disease Control and Prevention rapporterte tretti prosent av befolkningen studert via et landsomfattende helseundersøkelsen at de konsekvent fikk seks timers søvn eller mindre hver natt. At antallet er lik litt mer enn førti millioner voksne i USA. Alle data i studien ble hentet fra nesten et dusin intervjuer med millioner av deltakere. Tall kan faktisk være høyere i virkeligheten.
En annen studie viste at den type jobb, så vel som i en alder av arbeideren kan også spille en rolle i mangel på kvalitet søvn eller søvnforstyrrelser. I denne studien ble mer enn femten tusen mennesker spurt om hvilken type arbeid som de gjorde, de timene de arbeidet (inkludert hvor mange timer per uke) og hvor mange timers søvn at de fikk hver natt. Folk som jobber produksjonsjobber fikk den laveste mengden søvn med litt over tretti prosent av dem får mindre enn den anbefalte mengden av søvn hver natt. Folk som jobber nattskift rapporterte også sover mindre enn folk som jobber andre skift med nesten sytti prosent av sysselsatte i varehus eller transportrelaterte jobber med å få minst mulig søvn. Nesten femtitre prosent av folk som jobber på nattskift for helsevesenet eller sosial jobber også hatt problemer med å få nok søvn. Forståelig nok, folk som jobber mer enn to jobber eller arbeid over førti timer i uken hadde også søvnproblemer.
Age spilte også en rolle i søvnkvalitet og varighet, ifølge studien. Folk som var mellom tretti og seksti fire år gammel rapporterte langt flere søvnproblemer kontra de som var i de andre aldersgruppene.
Søvnmangel, spesielt når det blir langvarig eller kronisk kan bli et alvorlig problem, spiller en rolle i en rekke helsemessige forhold, inkludert fedme, depresjon, høyt blodtrykk og et senket immunsystem. Hukommelsesproblemer og hjernetåke er også rapportert hos personer som ikke får nok søvn hver natt. Kvinner kan føle virkningene av søvnmangel raskere enn et menneske gjør det, men effekten er omtrent den samme for begge kjønn. Sove ute kjøring har også blitt fremhevet i det siste, med søvnige sjåfører blir beskrevet som farlig som fyllekjørere.
