Effektiv behandling av insomni – oversikt over sovemedisiner
Dagens hektiske hverdag fører til økende insomni. Sunn søvn er essensiell for balanse mellom kropp og sinn, men stress og uregelmessighet gjør det vanskelig å få nødvendig hvile. Sovemedisiner (hypnotika) kan gi rask lettelse, men bør brukes med forsiktighet.
Hvordan sovemedisiner virker
De fleste inneholder benzodiazepiner eller Z-preparater som påvirker sentralnervesystemet, reduserer årvåkenhet og fremmer søvn. De gir effekt innen få minutter, men løser ikke underlying årsaker.
Vanlige typer sovepiller
| Medisin | Dosering | Bruksområde |
|---|---|---|
| Zopiklon | 5 mg / 7,5 mg | Ved oppvakninger under natten. Starter med laveste dose. |
| Ambien (Zolpidem) | 5 mg / 10 mg | Kortvarig insomni. Gir 7–8 timers søvn. Ikke langvarig bruk. |
| Diazepam | Variasjon | Angst/panklidelter som forstyrrer søvn. Beroligende virkning. |
Viktige forsikringer
- Bruk kun etter legeforordning
- Unngå alkohol samtidig
- Ikke kjør eller bruk maskiner
- Begrenset tidsperiode (vanligvis 2–4 uker)
- Reduser dosen gradvis ved avslutning
Kombiner med gode søvnvaner for varig effekt. Kjøp kun fra autoriserte apotek.