Bedre Quit Smoking
Hva er den beste måten? Slutte å røyke produkter er alle raseri og alle de butikkene i disse dager. Leger anbefaler forskjellige ting avhengig av lege, venner anbefaler forskjellige ting avhengig av sine egne erfaringer, virker det som for hvert produkt der ute, er det hundrevis om ikke tusenvis av mennesker som tegner seg på dem som den beste måten. Slutte å røyke guider er overalt, og denne artikkelen vil se på noen av de forskjellige måtene man kan bruke til å slutte.
Jeg har sett mange mennesker som bruker inhalatorer, patcher, tyggegummi, falske sigaretter, elektroniske sigaretter og alle slags andre gadgets for å slutte å røyke. Personlig tror jeg ikke liker dem, og tror at de ikke gjør jobben som kreves av dem. Ja, avslutter noen mennesker lykkes mens du bruker dem, men jeg tror at de ville ha sluttet uansett og sluttet i spiet av Nikotin erstatning gadgets de brukte, ikke på grunn av dem. I tillegg har mange av de menneskene jeg har sett som sluttet denne måten endte opp med å røyke igjen, og enda mer bare ikke vare lenger enn en uke. Denne metoden for å slutte kan også være svært kostbart.
"Old School" metoden er å bare gå kaldt-kalkun, skåret sigaretter helt ut. Jeg tror dette har sine fordeler fordi det får nikotin ut av systemet så raskt som mulig, og ikke forlenge prosessen som nikotinerstatning gjør. Ulempen er at det kan være svært vanskelig, og mange ender opp med så redd for plutselig å kutte ut sine "krykke" at de ikke engang forsøke å slutte, derav populariteten av inhalatorer, patcher og så videre.
En metode med økende popularitet er hypnose og jeg liker noen aspekter av denne metoden fordi den fokuserer på psykologi av nikotinavhengighet og bruker avspenningsteknikker samt metoder for å rehabilitere hjernen vår og hvordan vi tenker om røyking. Jeg er ikke overbevist om at hypnose er den beste måten å slutte å røyke, men hvis det fungerer for noen mennesker så det er flott.
Som jeg nevnte ovenfor, jeg liker de psykologiske aspektene ved å slutte å røyke teknikker. For meg, endrer seg tenkning er den beste måten. Slutte å røyke teknikker ofte konsentrere seg bare om den kjemiske aspekt av avhengighet, kroppens craving for nikotin i seg selv (som bare varer et par dager) og ignorere det psykologiske aspektet. Jeg leste litt informasjon som gjorde meg klar over at min avhengighet ble kontrollert av to monstre. Den lille en, nikotinavhengighet, og den store, mitt sinn. Når jeg lærte å omprogrammere tankene mine og forstår røyke mer, slutte var veldig enkelt.
I konklusjonen da, avslutter den beste måten å røyke er å fokusere på den psykologiske siden. Ikke bekymre deg om den fysiske avhengigheten fordi det er ingenting, bare bare noen dager med mildt ubehag (tro meg på dette).
Neste gang du røyker en sigarett, spør deg selv hvorfor du gjør det, hvorfor at første du noen gang røykt var ekkelt og hvorfor dette er annerledes, er det annerledes, eller er den bare virker annerledes?
