Enkleste måten: Avslutt Smoking

Vi ønsker alltid å vite hva som er den enkleste måten å gjøre ting. Det finnes nettsteder dedikert til denne typen søk. Enkleste måten: tjene penger, enkleste måten: pass universitet, enkleste måten: finne en jobb, og denne artikkelen er om den enkleste måten. Slutte å røyke

For det første, hvorfor folk søker etter en enkel måte å slutte å røyke det? Hvorfor ikke bare slutte å røyke, og la det være? Svaret er fordi vi alle oppfatter røyking å være en av de vanskeligste tingene å slutte, og at det å gi den opp vil være det vanskeligste vi noen gang forsøke å gjøre, og mange av oss aldri lykkes.

Vi er aircondition gjennom hele livet, selv før vi begynner å røyke, å tro at røyking er noe veldig vanskelig å gi opp. Jeg husker vokser opp med å tenke "Hvis jeg noen gang begynne å røyke Jeg vil aldri slutte" (selvfølgelig, i senere år jeg glemte det og gikk gjennom eksperimentelle faser som de fleste mennesker gjør) og så selv før min første forsøk på å slutte jeg ble dreading det og tenkte det skulle være umulig. Hjernen min var å hoppe gjennom ringer og gjør meg til å tenke at jeg ikke selv ønsker å slutte likevel.

Egentlig skjønt, er frykten for å slutte hva som gjør slutte vanskelig. Etter den tid noen gjør etter hvert komme til å slutte, har de allerede bestemt seg for det kommer til å bli veldig vanskelig, og de har ganske mye satt seg opp til å mislykkes. For uansett grunn, vil de til slutt begynne å røyke igjen. Deretter slår de til google og skriv inn "enkleste måten å slutte å røyke," i et forsøk på å gjøre det mindre smertefullt neste gang (men langt i fremtiden som kan være)

Dette fører meg til det jeg tror er den enkleste måten å slutte å røyke, basert på mine egne erfaringer med svikt og eventuell suksess (på en svært enkel måte). Sannheten er, hvis noen kan lære å forstå at frykt og lære hvordan de er avhengige av nikotin, og ingenting annet, de kan finne slutte veldig enkelt.

Jeg fikk mye online forskning før jeg til slutt avslutte og noen av det forberedt meg godt, noe av det ikke forberede meg i det hele tatt, men det som etter hvert førte til meg å slutte enkelt var forståelse røyking fellen og dispelling mange myter om røyking som jeg hadde trodd å være sann (den første av disse var at røyking er vanskelig å gi opp, til slutt var det så vanskelig som å lære å kjøre på den andre siden av veien når du flytter land)

nå ikke misforstå. Du trenger å finne den enkleste måten. Slutte å røyke gadgets, patcher, eller tannkjøtt er alle laget for å gjøre det enklere, men de er ikke det enkleste. Hvorfor?

Det er enkel. Nikotinavhengighet tar bare 3 dager å komme over. Kanskje litt lenger, men det verste vil være borte etter 3 dager. Det virkelige problemet med røyking er den mentale avhengigheten og troen på at røyking er vanskelig å slutte. Derfor er den enkleste måten å slutte er å forstå at røyking gjør ingenting for deg. Dette tar litt tid å akseptere, så jeg vil si det igjen. Røyking gjør ingenting for deg. Det er bare en kjemisk avhengighet som har ført deg til å tro at du liker å røyke.

Tenk på det, noen ganger du røyker når du er stresset, andre ganger du røyker når du trenger å konsentrere seg, andre ganger du røyker når du trenger å slappe av, flere ganger du røyker når du trenger energi. Hvordan kan en sigarett utføre alle disse tingene for deg? Det kan ikke. Hva skjer er dette, du føler deg stresset, og du er også ubehagelig fordi du trenger nikotin, så du røyker og nikotin suget går bort, føler deg bedre, og du tror at stress har blitt bedre, faktisk det gjorde det ikke. De samme fungerer for alle de nevnte situasjonene.

De fysiske cravings av nikotin er så liten at du ikke engang merke til dem (de er ikke engang stor nok til å vekke deg mens du sover), og derfor når en sigarett ender suget og du føler deg bedre, du forbinder det med noe annet, for eksempel glede, stress-relief, avslapping, konsentrasjon, eller hva.

ikke-røykere ikke har problemer å håndtere stress /konsentrasjon /avslapping uten sigaretter, så røykere bør ikke heller.

Dette kan være et nytt konsept for deg eller noe som er vanskelig å forstå, så jeg foreslår at du skal gjøre noe mer forskning, og virkelig tenke på sigaretter . Neste gang du røyker en, spør deg selv hvordan det er virkelig gjør du føler deg. Les noen andre artikler, og akseptere at den enkleste måten å slutte å røyke er bare å slutte å røyke.

Hvis du har prøvd andre metoder før, og du har selv prøvd kaldt kalkun før og mislyktes, så kan du prøve dette i stedet:

Forstå at alle de gangene du trodde du likte å røyke eller trengte det som noen form for clutch, det var bare i hodet ditt. Du må da bare omfavne det faktum at du bare trenger å beseire en liten kjemisk avhengighet til sigaretter, og du vil være gratis. Hvis du kan gjøre det, da har du funnet den enkleste måten. Slutte å røyke med letthet.