# 1-ernæring /smoking

Artikkel # 1

Jeg bestemte meg for å skrive noen artikler om røyking. Det er ikke min hensikt å gi noen foredrag til alle røykere der ute. De fleste av dere vet fordeler og ulemper allerede. Min intensjon er å opplyse og eventuelt gi informasjon som du ikke har eller har selv tenkt på. Glen og jeg skriver artikler for en stund på ernæring /Helse /Fitness /Diet, og vi følte at røyking definitivt passer inn i denne kategorien av saker og må tas opp. Røyking frarøver kroppen av oksygen, vitaminer og mineraler, og det er pågående skader gjort til våre organer som ingen kan visabily se. Hva er det de sier .. Ute av syne ute av sinn?

Jeg må fortelle deg at Glen og jeg var både røykere på en gang. Vært der, gjort det. Glen begynte å røyke i en alder av 12, kameler Ufiltrerte cigaretts i 10 år. Jeg tok opp vane på college, fordi det var en kul ting å gjøre. Hvis jeg ønsket å være kul og se kul jeg trengte å røyke Kool cigaretts, Jepp, det er hva jeg trengte å gjøre. Og jeg gjorde for to år. Glen var mer avhengige selv da jeg var.

I 1968 Glen og jeg var på en date på en restaurant, og han reiste seg fra bordet for å gå kjøpe en pakke med kameler. Jeg var en røyker, men for noen grunn jeg var opprørt over at han gjorde dette, så jeg sto opp og kjøpte en pakke med Kools. (Oh yes, på den tiden var de 35 cent en pakke!) Jeg satte meg ned og begynte å lyse opp. Han sa til meg: «Jeg hater å se en sigarett hengende fra en kvinnes munn." Mitt svar var: "Vel .... Jeg har ikke spesielt som å se en henger fra en manns munn." Han sa: "Jeg vil stoppe, hvis du stopper". Vi var begge enige om å avslutte den dagen. Han tok sigarettene vi nettopp hadde kjøpt, reiste seg og kastet dem i søpla, og vi har aldri gikk tilbake.

Hvis Glen ikke hadde sluttet å røyke da han gjorde han ikke ville ha vært i stand til å følge selv med hans lidenskap for vektløfting og trening, fordi du trenger en veldig god sett med lungene å gjøre dette og cigaretts frarøver absolutt kroppen av oksygen.

i, på den annen side hadde utviklet astma i en alder av 10. jeg var på medisin daglig for å hjelpe meg pusten og ikke bli så wheezy. Da jeg var på college og hadde tatt opp røyking (fordi det var sååå kult) kan du si at jeg hadde en sigarett i den ene hånden og min inhalator for å sjekke tungpustethet i en annen. Hvor helt dum. Og, jeg var i sykepleierutdanningen. Skam på meg.

Opplysningene skal jeg gi til deg stammer mye fra mine 44 år med sykepleie. Jeg vil aldri være i stand til å forholde seg til deg alt, men det er et par historier å fortelle deg senere som etterlot en livslang inntrykk på meg, og jeg kan aldri glemme dem. Min informasjon kommer fra mange leger som jeg har jobbet med opp gjennom årene og fra visuelle personlige erfaringer på sykehuset og tidligere pasienter. Tilgi meg hvis noen av opplysningene virker litt grafisk, men det er bare ingen annen måte å fortelle deg hva jeg må. Resten av informasjonen min er fra lesing og forskning funnet i en god referanse guide, * The Cornell Encycolpedia Helse *. Informasjon hentet fra denne kilden vil bli hovedrollen (*)

Jeg håper at du vil følge disse artiklene, og vil finne dem nyttige i noen små måte. Her er til bedre helse og ernæring.

Se deg i neste artikkel om røyking i sammenheng med helse og fitness.