Du kan slutte å røyke Today
Although nikotin har litt av et rykte og er rapportert å være en av de mest vanedannende stoffer rundt, kan dens avhengighet brytes. Du kan bryte den i dag. Ja, du kan virkelig slutte å røyke i dag; det er hvis du er endelig syk og lei av å røyke og oppriktig ønsker å slutte. Ja, det er søren meg vanskelig å stoppe, og du absolutt vil oppleve noe ubehag, men belønningene er mange med en lengre levetid være den første i en lang liste med nåværende så vel som fremtidige ytelser. Faktisk så snart du gjør slutte å røyke, noe virkelig fantastisk oppstår. Det er ganske et mirakel hvis du virkelig tenker over det. Samme dag, rett etter at du røyker din siste sigarett, vanligvis før neste dag, går kroppen din raskt å jobbe i et forsøk på å kvitte seg med alle akkumulerte giftstoffer og andre unødvendige stoffer som ble produsert som et resultat av nikotin. Din egen kropp sparker i gir og begynner umiddelbart reparasjoner på de ulike organene i kroppen din som har blitt påvirket eller skadet av fastboende giftstoffer. Det er jobben sin. Det har alltid vært. Det har nettopp blitt lammet fra å gjøre det ved daglig inntak av det giftige stoffet nikotin. Det var overveldende. Nå kan den gjøre jobben sin; Hvis du tillater det. Nå hvis du er seriøs om dette livsforvandlende forsøke lese videre. Du vil sannsynligvis trenger hjelp fordi du kan forvente noen grove og steinete veier fremover, spesielt i løpet av den første uken eller så. Dine abstinenssymptomer kan variere fra å være nervøs, nervøs og til tider ned høyre vanskelig å leve med, så du oppfordres til å spørre legen din om hjelp. Ikke prøv superhelten jeg kan gjøre det av meg selv litt. Det er sløsing med dyrebar tid. Det er også for mange statistikker stablet mot deg; og du ønsker å slutte gjør du ikke? Det er ikke tilrådelig å prøve å slutte å røyke i løpet av et visst stressende tid som helligdager, arbeid tidsfrister, etc. Du kan selv ønsker å vurdere å planlegge nøyaktig tid og dagen du slutter å røyke. Ta med din lege i denne avgjørelsen. Legen er et vell av kunnskap og informasjon, og kan gi deg mange tips, forslag og ressurser for å komme deg gjennom denne utfordringen med forstanden fortsatt intakt. Spør om nikotin tannkjøtt, patcher og lokale støttegrupper. En nyttig ressurs vil trolig være The American Cancer Society. De har alltid hatt noen form for stop smoking program. Deres kunder har opplevd målbar suksess. Dette programmet eller en lignende er noe for deg å seriøst vurdere. Du vil absolutt trenger hjelp til å komme deg gjennom så ikke omgå denne støtten strøm av bistand. Det kan bokstavelig talt være livsnerven i støtte for å holde kursen og for å lykkes i å være røykfritt, og stort pluss er at etter at du har vært røykfri i 10 år eller mer, vil risikoen være den samme som for noen som har aldri satt en sigarett til hans eller hennes lepper. Hvor fantastisk er det?
