Nikotinersattingsterapi (NRT) – Er det riktig for deg?
NRT gir kroppen lavdose nikotin for å lindre abstinens. Fordel: Du slipper legebesøk. Ulempe: Du går gjennom nikotinavhengighet to ganger – først ved røykeslutt, så ved avslutning av NRT.
Vanlige former og bivirkninger
- Plaster: Start høy dose, reduser over 6–12 uker. Bivirkning: Kvalme, kald svette = ofte for høy dose. Prøv lavere eller bytt form.
- Tyggegummi: Nå i fruktsmak, bedre smak. Dosering styres av deg etter behov.
- Pastiller: Smelter sakte i munnen, virker 2–4 timer. Juster intervall etter behov.
- Inhalator: God for de som trenger noe i hånden. Lav nikotindose per drag.
Viktig å vite
Alle kroppskjemistrier er ulike. Hva som virker for én, virker ikke for alle. Bivirkninger: Søvnløshet, hodepine, kvalme, diaré, forstoppelse. Ved varige problemer – juster dose eller prøv annen metode. Det finnes også ikke-nikotinbaserte alternativer.
Røykfri er verdt det. Online-støtte og forum hjelper mange å holde motet.
Tidligere:Røyking lindrer stress? Nei – det skaper bare en illusjon av ro
Neste:Slutte å røyke? Du trenger flere bein å stå på – Støtte er avgjørende