Bud farvel til røyking er noen smarte ways
Spørsmålet som oftest kommer til sinnet av de ikke-røykere, ikke-røykere forstår hvor skadelig det er å røyke? Vet de ikke hvor røyking kan føre til hjertesykdommer, høyt blodtrykk og kreft? Svaret er at de vet alt om det, men de er ikke i stand til å gi bort avhengighet. Folk røyker fordi det første Nikotin er svært avhengighetsskapende, og for det andre, de røykerne få en psykologisk lettelse når de røyker.
Hvis du er opptatt av å slutte å røyke eller selv når du ikke er, må du følge noen fantastiske tips. Du kan begynne med å gjøre opp en liste over alle de tingene som du elsker om røyking. Du må være ærlig med tilnærming. Hva du trenger å gjøre er å tegne en linje i midten. Skriv de tingene som du elsker om røyking på den ene siden og de tingene som du ikke liker om røyking på den andre siden. Tenk på denne listen når du kan. Ta uttalelse fra familien om hva de ikke liker om røyking. Når du ser den negative siden oppveies, er det på tide å slutte å røyke. Du må huske at for å slutte å røyke, må du ta opp vane og avhengighet. Det finnes ulike måter å initiere den, men den beste måten å slutte å røyke er å sette opp en dato. Du må sette opp eller fikse en dato som du planlegger å slutte å røyke. Ikke bli for mild i tilnærmingen. Velg en dato i løpet av to uker.
Bortsett fra dette må du informere venner, familie og kolleger som du planlegger å slutte å røyke. Du må også fortelle dem at du trenger deres støtte og oppmuntring til å begynne med prosessen. For å gjøre ting enklere deg ut for en venn som også er interessert i å slutte prosessen. Den neste tingen du trenger å huske på er de utfordringene du vil møte mens slutte. Du har kanskje sett at det er folk som begynte å røyke innen tre måneder etter avslutte den. Alt du trenger å gjøre er å ha en slik beslutning. Du må holde deg til din beslutning og ikke ta opp vane.
Det er folk som bekymrer seg om alvorlige bivirkninger når de ønsker å slutte å røyke. Hvis du finner ut at du ikke kan slutte å røyke lett eller du trenger mer tid, det er andre måter. Du kan velge hvilken som helst urte slutte å røyke løsning. Det er flere fordeler med å bruke den. For det første, dette er helt nikotin fri. For det andre, disse urte løsningene inneholder urter som bidrar til å redusere effekten av røyking og fremme generell helse velvære. Alle som er over 18 år kan bruke denne løsningen. Du må også holde seg borte fra stekt mat hvis du er bekymret for økende vekt.
