Drop CIGS, slutte å røyke råd som er Successful

Bare stoppe, slutte å røyke fordi det ikke er noen gode som kan komme fra det. Alt som røyking gjør for deg er skade lungene, skader lungene av menneskene rundt deg, og gjøre deg bruke mer penger som du kan bruke på andre ting.

Så lære å slutte å røyke i dag med denne artikkelen.

Skriv ned grunnene til at du bør slutte å øke sjansene for at du faktisk trenger å slutte. Når du putter noe skriftlig, har det ofte en innvirkning på hele mental outlook. Dette kan hjelpe deg å holde deg motivert, og kan gjøre slutte enklere.

Sett til side de pengene du normalt ville ha brukt på sigaretter, og lagre det for noe du virkelig vil, som et nytt antrekk, noen fine møbler, eller en helg borte. Ikke bare vil du føle sunnere, men du vil snart se hvor mye penger du kan spare nå at du ikke røyker.

Du må vite hvorfor du ønsker å slutte å røyke. Å ha grunne grunner, som det er dårlig for du ikke er god nok. For å virkelig få deg motivert, trenger du en personlig og kraftig grunn til å slutte. Kanskje du er redd for lungekreft. Eller kanskje du ønsker å holde familien din fra andre hånden røyk. Det kan være fordi du ønsker å både føle og se yngre ut. Velg en sterk grunn til at oppveier din trang til å lyse opp.

Hvis du opplever at du ikke nyter mat og drikke så mye som du brukte til å vurdere å slutte å røyke. Røyking kan føre til skade på smaksløkene i munnen, noe som betyr at du ikke gjenkjenner smak på samme måte. Hvis du avslutter, vil smaksløkene snart krefter, som betyr at du vil være i stand til å nyte din favoritt måltider igjen.

forplikte seg til å slutte. Personer som er i stand til å slutte å røyke forplikte seg fullt ut. De har ikke en back up plan, de holder ikke å slutte en hemmelighet, og de ikke fortelle seg selv at de vil mislykkes. Hvis du gjør denne typen engasjement vil du øke sjansene for vellykket møte dine mål.

Ta deg tid til å virkelig sette seg ned og tenke på hvordan å slutte å røyke vil forbedre livet ditt. Dette er spesielt effektivt hvis du allerede har alvorlige helsemessige forhold som røyking kan forverre, som astma eller diabetes. Hvis familien din har en predisposisjon for kreft, så det kan også være svært kraftig for deg å erkjenne at å slutte nå kan faktisk redde livet ditt.

Når du er klar til å slutte å røyke, og har en plan på plass å gjøre det, sette en fast dato etter som du ikke vil røyke lenger. Forbered deg på dato, og gjøre en big deal ut av det. Tenk på det som den dagen da du gjenvinne kontroll over livet ditt, og gjør det til en gledelig anledning.

Gå videre og sparke en vane gang for alle med rådene du har fått i dag. Du kan gjøre det og ikke tro noe annet fordi det tar den slags mentalitet å slutte.
Bruk det du har lært i dag, slutte å røyke og å spre ordet til andre mennesker som du tror kan ha nytte av å slutte å røyke også.