Den overraskende bivirkningen av ditt daglige glass vin

Etter en lang dag, noen ganger trenger du bare å slappe av med et glass vin eller en kald øl plukket ut fra baksiden av kjøleskapet. For de fleste, Dette kan bare være en daglig hendelse, og hvis du har lurt på nøyaktig hva det å drikke en alkoholholdig drikke hver dag kan gjøre mot deg helse, forbered deg på å bli overrasket over denne siste utviklingen. En ny studie avslørte nettopp at lav til moderat drikking bare kan være bra for deg, spesielt hjernen din.

Det er riktig, inntak av alkoholholdige drikker kan bare hjelpe hjernen din til å holde seg sterk og forhindre at kognitive funksjoner synker.

Hva ble egentlig avdekket i denne studien?

Studien publisert i JAMA Network Open sporet nesten 20, 000 deltakere, som var middelaldrende og eldre, og de involverte forskerne testet deltakerne på tre forskjellige områder:mental status, tilbakekalling av ord, og ordforråd. Når deltakerne som drakk ble sammenlignet med de som ikke drakk i disse tre testområdene, de ble vist å ha en høyere mental fungerende bane og hadde generelt en betydelig langsommere mental tilbakegang gjennom årene.

Så, hva kvalifiserer som lavt til moderat alkoholforbruk?

I denne studien, det betyr åtte drinker i uken eller færre for kvinner , og 15 eller færre for menn . Et tilleggsfunn som er verdt å merke seg fra denne studien er at selv deltakerne som tidligere var drikkere, til og med viste en lavere psykisk tilbakegang sammenlignet med deltakerne du aldri drakk i det hele tatt. Hvis du har bestemt deg for å slutte å drikke i din eldre alder, kanskje dagene i fortiden din da du ofte spiste vin til middag, kunne hjelpe hjernen din!

Men hvis du ikke drikker mye og tror du må begynne å slå dem tilbake for å muligens høste denne fordelen, ikke så fort.

Som Ruiyuan Zhang, en doktorgradsstudent ved University of Georgia og hovedforfatter av denne studien forklarte, Det er andre måter du kan holde hjernen sterk på som ikke innebærer å drikke alkohol.

"Hvis du ikke drikker nå, det er ingen grunn til å begynne å drikke for å bevare kognitiv funksjon. Det er mange andre måter å forhindre kognitiv tilbakegang - trening, lesning, og så videre, "sa han. Han fortsatte også med å si at drikking alltid bør" være begrenset til moderate nivåer "ettersom" tungt drikking gjør kognitiv funksjon verre. "

Hvis du er fan av å nippe til litt vin, øl, eller en cocktail nå og da, du kan hjelpe hjernen din ut i det lange løp. Så lenge du ikke overdriver - det er nøkkelen.

I SLEKT: Din ultimate restaurant og supermarked overlevelsesguide er her!