Kan du miste vekt i ansiktet? 5 faktorer og 5 praktiske tips

Kall deg "Fathead" eller "Chipmunk Cheeks"? Ikke ta det personlig. Du er i godt selskap – John Travolta, Vince Vaughn, Kate Bosworth, Renée Zellweger setter alle vekt i ansiktet først. Og det er faktisk en fordel: fem kilo på kinnene er fem kilo ikke på magen, hvor fedme korrelerer med hjerte-kar-sykdom og diabetes.

Hvorfor ansiktet?

Det er i stor grad arvet. Takk, mamma. Ansikter tynner naturlig med alderen – og fordi ditt har mer "pute" å starte med, tar det lenger tid. Men du ser også raskere resultater når du slankner, noe som holder motivasjonen oppe.

Fem ting du kan gjøre

1. Kutt raffinert sukker og hvite karbohydrater

Mange ernæringseksperter mener dette driver vannretensjon i ansiktet. Bytt til fulle korn, urent bearbeidet mat. Vil du finjustere karbohydratinntaket for både mage og kinn? Se på programmer som "Yay Food" for strukturert veiledning.

2. Reduser saltet

Salt binder vann (ødem). Ansiktet er ofte første ut med oppblåsthet. Kutt salt – spesielt fra chips, ferdigmat, salty snacks. Dobbelt gevinst: fett og salt samtidig.

3. Sjekk medisinene

Noe reseptbelagte og reseptfrie medisiner gir vannretensjon. Prøv å stanse OTC-midler i noen dager (i samråd med lege ved resept) og se om ansiktet slankner.

4. Konturering med smink

Solpudder under hakebenet og langs kjevelinjen skaper skygge og definisjon. Frisyrer med volum på toppen og tett inn mot sidene forlenger ansiktet visuelt. Unngå midtlinje og tunge ponyer.

5. Riktig hårklipp

Snack med frisøren om "slankende" klipp. Mange kan tilpasse stil for å balansere ansiktsform. Vær ærlig: "Jeg trenger hjelp til å finne frisyrer som gjør ansiktet slankere."

Tidens allierte

Hvis alt annet feiler: vent. Ansikter tynner med alderen. Du møter dine kinnben til slutt – bare noen år senere enn gjennomsnittet. I mellomtiden: øv selvakseptanse. Jordnøttekinn og smittsomt fnis er en del av deg.