Er du overvektig eller fedme? Slik beregner du BMI og tolker resultatet

Overvekt (BMI 25–29,9) gir moderat helserisiko, fedme (BMI ≥30) åpner for alvorlige sykdommer. 67 % av voksne er overvektige, 30 % fedme – en alarmerende trend.

Beregn din BMI

Formel: Vekt (kg) / [Høyde (m)]²

• 18,5–24,9 = Normal
• 25–29,9 = Overvektig
• ≥30 = Fedme (jo høyere, jo større risiko)

Bruk nettbaserte BMI-kalkulatorer hvis du kjenner vekt i pund/høyde i tommer – de konverterer automatisk.

Hva gjør du med resultatet?

BMI 25–29,9: Ikke slapp av. Det er et varsel – endre kost og motion *nå* før det blir fedme. Små endringer i tenkning og handling gir store langtidseffekter.

BMI ≥30: Søk profesjonell hjelp (lege, ernæringsfysiolog). Behandling reduserer risiko for diabetes, hjerte-kar-sykdommer, leddproblemer og visse kreftformer.

Kroppen din er ditt ansvar – start reisen mot sunnere vekten i dag.