Hvordan gjøre sitronsaft Cleanse
En sitronsaft rens er lik den appelsinjuice rensing diett. Begge er kalt master rensing kosthold og begge regimene bare består av ferskpresset sitrusfrukter. Denne dietten er svært enkel, men kan være farlig hvis det ikke gjøres riktig, og hvis praktisert for lenge uten hjelp fra en lege. Les videre for å lære mer om hvordan du gjør sitronsaft rens.
- For å kunne rense kroppen din med uønskede giftstoffer, er det svært viktig at du forstår hvordan kroppen din fungerer. Giftstoffer er egentlig den viktigste årsaken til kreft, stress og nesten alle slags sykdommer. Du kan enkelt få dette av for mye inntak av koffein, alkohol, røyker (nikotin), kjemikalier (kjemisk induserte produkter som tilsetningsstoffer og lignende), inhaling forurensning, plantevernmidler, usunt kosthold, ikke nok søvn og ikke nok mosjon. Dette er de tingene som skaper giftstoffer i kroppen vår dermed gjør immunforsvaret svakt og går floke. Hvis du fjerner disse giftstoffer fra kroppen din, vil du bli sunnere. Det kan også lindre smerter muskler, migrene eller hodepine, en rekke sykdommer, allergier og lignende.
- Så snart du har virkelig forstått dette, kan du nå begynne sitronsaft rensing. Denne typen kroppen rensing er virkelig enkelt. Alt du trenger å gjøre er å drikke seks til tolv glass en dag med frisk sitronsaft. Bare bland følgende ingredienser: en halv kopp fersk sitron juice (! Det er viktig at du får dette fra ekte, ferskpresset sitron), to spiseskje med lønnesirup, cayennepepper (følg din smak) og åtte unse av ren, sterilisert vann. Sett det hele sammen og bland det godt.
- Gjør dette konsekvent i opptil to uker. Du vil bli overrasket over hvor raskt du føler betydelig endring i kroppen din. Du vil vanligvis opplever endringen etter tre til fire dager. I løpet av denne prosessen, ikke spise noe. Hvis du føler deg sulten, drikk et glass av denne sitronsaft. Det er av største viktighet at du drikker mye rent vann (unngå kaldt vann). På denne måten kan du skylle ut alle giftstoffer veldig enkelt. Forvent å bruke badet ganske ofte, så sørg for at du alltid har en rask tilgang til john. Det kan være litt vanskelig i begynnelsen. Lær å disiplinere deg selv og ikke gi etter for noen cravings! Dette vil definitivt gi deg en lettere følelse.
- Rett etter rensing periode, ikke overdriv kroppen din ved å spise store biter av kjøtt og karbohydrater. Dette kan sjokkere kroppen din system, og du kan føle deg syk når du gjør dette. Pass på at du bare inntak mat som er veldig lett å fordøye. For de to første dagene, spise grønnsaker og frukt bare er den beste og eneste måten å gjøre dette. På den tredje dagen til slutten av uken, kan du gå videre til egg og fisk. Ikke spis melkeprodukter, bearbeidet eller kjemisk indusert sukker og mat, rødt kjøtt og lignende. Gjør dette for en uke før gradvis tilbake til ditt vanlige kosthold.
- Selv om du ikke er rensing, må du vanligvis drikke minst åtte glass vann hver eneste dag!
Denne dietten er veldig enkelt og billig. Husk alltid å bare bruke friske sitroner. Aldri kjøpe ferdiglagde sitronsaft fra dagligvarer. Disse produktene har tilsetningsstoffer og eventuelt kjemisk indusert produktet er et stort nei-nei! Lykke til!