Slik utløser alkohol surrefluks – mekanismer og praktiske råd

Alkohol er en stor utløser for GERD. Det er ikke syregraden i alkohol som er problemet, men at alkohol – uavhengig av type – gjør det vanskeligere for kroppen å tømme syre fra spiserøret, spesielt i liggende stilling.

Hvorfor kveldsdrinken er farlig

Mange drikker alkohol på kvelden («kveldsdrink»), blir trøtte og går rett til seng. Forskning viser at selv små mengder alkohol 3 timer før sengetid kan gi nattelig halsbrann. Risikoen varer lenger enn etter vanlig mat.

Type alkohol og blanding betyr noe

• Alle former (øl, vin, sprit) kan utløse reflux.
• Forskning peker på at vin og sprit er mest plagsomme.
• Drinks med sitrusjuice eller brus (vanlige i drinkar) fordobler risikoen – begge er kjente refluxutløsere.
• Øl gir fortsatt betydelig høyere risiko enn vann.

Råd: Hvis du har GERD, begrens alkohol, unngå drikke 3–4 timer før sove, og velg vann eller urte-te istedenfor kveldsdrink.