5 grunner til å starte dagen med dette Smoothie Recipe
Å gjøre smoothies er en av de beste måtene å starte dagen - og en enkel måte å hjelpe overgangen deg selv til en plantebasert diett. Smoothie oppskrifter og ingredienser er lett å finne. Og, selvfølgelig, kan du kjøpe forhåndslagde seg på matbutikken eller smoothie stand. De beste, men er alltid de du gjøre selv. (Vet ikke hvor jeg skal begynne Du finner en enkel oppskrift lenger ned?!)
Her er fem enkle grunner til hvorfor du bør lage smoothies og blending vei til helse:
Smoothies ta alle fem eller ti minutter å gjøre (avhengig av hvor forberedt du er), kan tas på farten, og vare hele dagen i en rustfritt stål flaske
.
Væsker er lettere å fordøye, slik at næringsstoffer til å absorbere inn i cellene for umiddelbar opptak. Å gjøre en smoothie er den enkleste måten å absorbere en hel haug av næringsstoffer samtidig
Du kan få en hel masse godhet i en blender ! Smoothies er fulle av fiber og vitaminer og - avhengig av hva du putter inn i dem - kan også gi deg din daglige dose av protein, antioksidanter og sunt fett
Hver dag kan du opprette et nytt tema i blender ved hjelp av forskjellige smaker, smaker og teksturer, men smoothies alle har en ting til felles - de er pakket full av rå, økologisk frukt, grønnsaker og supermat. Nyt prosessen og bli kreativ med fargerike ingredienser og teksturer. (Du kan også legge til noen granola og spise den med en skje.)
Bruk supermat for å gi deg et løft. Lag din egen blanding og nyte det i morgen, på ettermiddagen, eller før eller etter trening
Her er hvordan du blande deg frem til helse, bruker noen blender!
Ha det gøy og være kreativ!
Tidligere:Sammenkobling Sea Grønnsaker med andre Foods
Neste:5 tips for Plant
