Premenstruelt Mat Cravings Relatert til Ovulation

If du bare ikke kan si nei til premenstruelle cravings, selv når du er slanking, har du en god grunn: Kroppen din vil ikke du. Kroppen din vil ha ekstra kalorier og økt ernæring når du har eggløsning

En studie ved University of British Columbia demonstrerer hva mange kvinner har mistenkt en stund. Kvinner spiser annerledes i andre halvdel av sine sykluser - overraskende, men bare hvis de har eggløsning den måneden.

Susan Barr, PhD, og ​​hennes kolleger studerte 42 kvinner og sammenlignet deres daglige matinntak med sine daglige kroppstemperaturen. Kvinnene som hadde en økning i kroppstemperatur, signale eggløsning, hadde spist flere kalorier i løpet av andre halvdel av sine sykluser. Kvinnene som har temperaturer viste ingen endring, og hadde derfor ikke eggløsning, ikke endre sin kaloriinntak.
Når et egg er løslatt, men er ikke befruktet, utskiller kroppen progesteron for å starte menstruasjonsblødningen. Hvis ingen egg slippes, betyr økningen i progesteron ikke forekomme. Progesteron har en thermogenic effekt ,
med andre ord, det gjør varme. For å produsere den varme, energi - i form av kalorier - brennes.

Kvinnene visste ikke når eller om de var eggløsning, som beviser at kvinner ubevisst og automatisk spise mer for å gjøre opp for kalori underskudd. Den gjennomsnittlige økningen var ca 260 kalorier, men noen kvinner spiste opp til 500 ekstra kalorier om dagen. Kvinner på p-piller ikke eggløsning, slik at de ikke opplever progesteron drivstoff brenne.