Ernæring - Hva er de ernæringsmessige behovene

Nutrition som det gjelder for vårt daglige liv betyr at vi tar i det vi trenger for å opprettholde kroppens sunn tilstand. Ernæring er blitt et viktig ord takket være medvirkning fra USDA i vårt daglige mat krav, og FDA engasjement i å avgjøre hva som er og ikke er farlig for oss å consume.But hva er vårt ansvar i ernæring spillet? Forstår vi hva våre ernæringsmessige behov er, hvordan å oppfylle disse kravene, og hvordan du ser for ekte ernæringsmessig verdi i våre matvarer? Jeg er ikke sikker på at ernæring har blitt behandlet i sin egen rett. Vi hører ernæring i forhold til våre vitamin inntak, våre befestet korn og melk, og i den sammenheng at vi trenger "ernæringsmessig verdi" fra våre matvalg. Men hva er egentlig næring når den brukes til vårt daglige kroppsfunksjoner? I dag må vi finne ut hvor mye næring vi trenger, hvor mye fysisk trening vi trenger, og hvordan man best kan oppnå disse målene. Kalori behov, ernæringsmessige behov, fysiske behov, og opplæring om disse behovene nå er informasjon vi bør alle forstå, i hvert fall som det gjelder for våre individuelle self.If du vil besøke din lokale lege, bibliotek, eller treningssenter, er det enorme mengder informasjon som er tilgjengelig for å hjelpe utdanne og hjelpe deg å ta gode helsevalg, uansett hva alderen group.Nutrition refererer til pleie av kroppen vår, i vår evne til å holde det sunt og fungerer som det er ment å gjøre. Vår evne til å gi kroppen med alt det nødvendige matvarer, vitaminer og mineraler, slik at vi fortsetter å trives i vårt daglige liv processes.If du skulle ta et tverrsnitt av befolkningen, og sjekk for tilstrekkelig nivå av de mest brukte og befestet vitaminer og mineraler, vil du sannsynligvis finne at så høy som 80% eller befolkningen mangler i minst ett av de vitaminer og minerals.Now, som ikke høres så ille, helt til du slutter å tenke, hva om det er kalsium ? En kalsiummangel bringer på osteoporose, en forverres av benet. Denne sykdommen alene koster millioner i medisinske utgifter til population.Can du se hvordan litt mer samarbeid og fordomsfrie deltakelse på den delen av vår medisinske feltet kunne resultere i langt færre helseproblemer? Det ville også ha gitt den generelle befolkningen med en levedyktig måte å skjelne sine ernæring, vitamin og mineral behov, accurately.So hvordan vi fastslå at vi gir de grunnleggende ernæringsmessige behov? Denne kunnskapen kommer ved å utdanne oss selv om hva våre individuelle behov er, behovene til vår familie, og deretter tar den kunnskap og anvende den til maten vi kjøper, at vi forbereder, og at våre familier consume.Quite ofte, vår vitamin og mineral behov oppveie våre caloric behov. I slike tilfeller, slår vi til produsert vitaminer og mineraler for å fylle gapet. Dette er en del av våre ernæringsmessige behov, also.Nutrition er en av de mest komplekse områder å få nyttig kunnskap om, fordi det er så mange komponenter, og fordi hver person har sin egen individuelle needs.Women behov er forskjellig fra menn, og eldre kvinners behov er forskjellig fra de av en ung jente. Som vi alder, våre behov stadig endring; derfor kontinuerlig opplæring om ernæring er et faktum av livet. Den ernæringsmessige behovene til en hjerte pasient er annerledes enn de av en sunn, middelaldrende hiker.Can du se kompleksiteten i situasjonen nå? Det vi virkelig trenger er å utvikle en skala som bestemmer den ernæringsmessige behovene til våre kropper på cellenivå, slik at når vi alder, som vår fysiske tilstand endringer eller vår helse endringer, kan vi beregne våre behov, basert på celleforandringer og innholdet i vår body.Individuality er nøkkelen til å forstå hver persons ernæringsmessige behov, og deretter jobbe for å utdanne oss er nøkkelen til å oppfylle de ernæringsmessige behov. God ernæring bør være det ultimate målet for hver person i live.