Aldring smart med Vitamins

Healthy aldring med Vitamin og kosttilskudd Den aldrende progresjon i kroppen vår er en pågående ting hver dag av våre liv. Bringe klokken til en stillstand er ute av spørsmålene, så vi må ta vare på oss selv på en daglig basis. Det er et kjent faktum at når vi blir eldre vi trenger et kosttilskudd og vitaminer for å erstatte fallende kroppslige kjemikalier og stoffer. Kosttilskudd er noen ganger nødvendig fordi som vi alder våre dietter endring, og vi spiser mindre. Noen ganger spiser vi mer. Som vår hud og fordøyelsessystemet begynner å forandre seg, så gjør våre vitaminnivåer. For å holde disse nivåene opp, kan vi trenger å ta et supplement for å få det nivået opp der den hører hjemme for å holde oss lykkelig og sunt som vi blir eldre. Ikke å ha de riktige vitaminer kan føre til kreft og kroniske sykdommer å utvikle. Vi trenger alle å forstå de vitaminer som vi trenger og hvordan de vil bidra til å holde oss holde seg frisk og trygg. I alt har vi to forskjellige typer vitaminer, hvorav den ene er fettløselige [A, D, E, K] og den andre er vannløselige [B, C, P]. De fettløselige vitaminer hvis tatt for mye av kan bli til en gift giftig. Kroppen vår produserer vitamin D og K, og vitamin A og E må komme fra maten eller et supplement for å forebygge hjertesykdom og kreft. Derfor er det svært viktig at du har riktig mengde A, C og E. De vannløselige vitaminer hjelper nyrene å kvitte seg med vår overflødig avfall på en daglig basis, så det er veldig viktig å få riktig mengde daglig. Du bør rådføre deg med din lege for å finne ut hvilke vitaminer og kosttilskudd er best egnet for deg. TIPS: Chiro-KLEENZ er en sunn, naturlig urt te som detoxifies og trimmer systemet. Den er designet for både menn og kvinner. MERK: Denne teen vil rense kroppen for giftstoffer, men du bør være oppmerksom på at te ville føre til kramper, og hyppig avføring. Ettersom vi blir eldre, våre dietter endre og vi ikke spise som vi burde. I tillegg trenger de matvarene vi kjøper noen ganger ikke har alle eller nok vitaminer i dem. Bøndene setter gjødsel og kjemikalier for å gjøre sin avling større og bedre, og med alle disse kjemikaliene, det senker vitaminer som du får fra kosten din. Ikke spise riktig kosthold eller ikke er nok kan føre til at vitamin nivå for å slippe. Noen ting du trenger å vite er at vitamin D er produsert fra solen og den eldre vi får mindre vi er ute, så ved å ta vitamin D kan det hjelpe benskjørhet i kroppen vår og gjøre dem sterkere. Du kan finne B-12 ved å spise riktig magert rødt kjøtt, kylling og drikker skummet melk. Tar Vitamin B-12 og B-6 hjelper det å redusere hjertesykdommer. B-12 vil bidra til de røde blodcellene produsere og vedlikeholde nervesystemet i tillegg også. Er du ikke ta vitaminer fordi det er for vanskelig å svelge dem? Noen av oss når vi blir eldre har en hard tid å svelge, holde seg frisk ved å kjøpe flytende vitaminer. Hvis du er usikker på hva som kommer i flytende form spør legen din og han kan hjelpe deg å avgjøre hva du trenger og fortelle deg om de er i flytende form eller ikke. Noen piller kan ikke skjæres opp eller knust fordi de mister sin styrke, så holde seg frisk og se etter væske type. En av de viktigste tingene om sunn aldring er å ha et godt balanse måltid tre ganger om dagen. Ta medisiner og vitamin hver dag slik legen har foreskrevet, og nyte livet.