Jul, Hanukah eller FelizNavidad - Kutt Kalorier

You kan gruer dem - og ser frem til dem på samme tid - men noen våre tradisjonelle julefavoritter kommer pakket med smør, sukker, stivelse og kalorier. Her er noen forslag fra Web MD å ha din godbit, men gjør det litt heathier! Jul
en. Pass potetmos og stuffing!
Ikke rart du føler fylte når måltidet er over. Disse potetmos kan ha blitt pisket opp med krem ​​en gal de sikkert blir servert med en porsjon smør. Det stuffing! Oi da! Cornbread, pølse, nøtter og all smaken (og fett) med matlaging det opp inne i fuglen. Prøv dette: a) Søtpoteter
er vitaminrik og kan mashed, bakt eller servert som potet runder eller pommes frites. Prøv denne varianten for noen nye ferie smak - og spare noen kalorier. Skjær søtpoteter i strimler, spritz dem med matlaging spray, og deretter legge til en dash av kanel. Stekes ved 450 i ca 30 minutes.b) Wild Rice
gjør en stor farse erstatning, men bake den separat i en tildekket gryte slik at den ikke absorbere kalkun fett. Legg hakket selleri, løk og noen hakket hvitløk. Pass på å bruke fett-fri, redusert natrium kylling buljong. En annen morsom detalj - legge til noen tørket søte kirsebær og aprikoser. Deilig. Hanukkah
en. Nydelig! De sprø Latkes
er din favoritt. Hvorfor ikke? De har egg og de er stekt i olje - gode ting. Med unntak av calories.a) Noen enkle erstatninger vil hjelpe denne retten være sprø og bedre for deg. Kast ut eggeplommene! Bruk bare de hvite
og du vil finne latkes er sprøere (eggeplommene lage deigen mørere). Nå, steke dem opp med olivenolje plakater (tilsett litt rapsolje til å håndtere den varme siden olivenolje kan bare varmes opp til 350 grader). Bli kvitt de høyere fett oljer som maisolje er et stort pluss for deg! FelizNavidad
1. Hva ville helligdager være om hele familien ikke kommer sammen for å lage jule tamales?
Innpakket i korn skall med en deig laget av tørket mais og smult pluss en fylling av hakkede svinekjøtt eller biff, disse velsmakende behandler er så steamed.a) ikke gi dem opp, men kutt noen av kalorier! Tenk om noe som gjør dem vegetarianer med meksikansk ost (OK, kan du bruke Monterey Jack) og en grønn chili
for kick. Glem smult og saksøke en sunnere vegetabilsk olje som raps eller olivenolje
.Disse tips kutte kalorier - de ikke bli kvitt dem. Så nyt disse tradisjonelle matvarer og alle dine favoritter i moderate mengder med tanke på lav fett alternativer. Gresskar pai (minus skorpe) er lavere i fett og kalorier enn en bit av pecan. Hvis du virkelig kjemper overvekt, tenk på vei til en medisinsk vekttap spa. De kan gi deg diett skudd og en personlig diett som vil hjelpe deg å miste vekt raskt og holde den av. Det kan være svært vanskelig å starte en diett i løpet av ferien, men tenk hvor stor du vil se på nyttårsaften. Nå, det er en reell insentiv til å feste med det!