Når vennen din har schizofreni
Schizofreni er blant de mest stigmatiserte psykiske lidelsene, og minst godt forstått. Hvis du har en venn som har fått diagnosen schizofreni, du har sannsynligvis noen spørsmål om tilstanden deres og om hvordan du kan tilby støtte.
Det er verdt å klargjøre på forhånd at schizofreni ikke er det samme som å ha "flere personligheter, "Formelt kjent som dissosiativ identitetsforstyrrelse. Jeg hører denne misforståelsen hele tiden, som når noen sier at været har vært “schizofren” fordi det er kaldt den ene dagen og varmt den neste. Schizofreni er noe helt annet, og å forstå de faktiske symptomene kan hjelpe deg med å vite hvordan du best kan støtte.
Symptomer
De faktiske symptomene på schizofreni kan variere mye. Basert på diagnosekriteriene, to individer kan begge ha en schizofrenidiagnose uten å ha et enkelt symptom til felles. Symptomer er vanligvis klassifisert som "positive", som betyr noe som er tilstede ved schizofreni som ikke er tilstede hos dem uten tilstanden; og "negativ", der noe som vanligvis er tilstede mangler.
De positive symptomene kan være mer kjent:
- Hallusinasjoner, der personen oppfatter noe som ikke er der. Hørehallusinasjoner er vanligst, som å høre stemmer som faktisk ikke er tilstede.
- Vrangforestillinger, der en person er overbevist om falsk oppfatning om verden, dem selv, eller andre mennesker. For eksempel, de kan tro at presidenten snakker personlig til dem under sine taler, eller at romvesener har stjålet tankene sine.
- Vanskeligheter med konsentrasjon og organisering av tanker og tale
- Problemer med bevegelse, som å gjøre gjentatte bevegelser, eller bli i en stilling i lang tid
Negative symptomer kan være like ødeleggende, men er ofte vanskeligere å kjenne igjen:
- Mangel på glede i noe, ligner på det folk opplever ved depresjon
- Begrenset tale
- Mangel på følelsesmessig uttrykk
- Sosial tilbaketrekning
- Mangel på motivasjon
- Vanskeligheter med å ta vare på seg selv, som personlig hygiene og rengjøring av boarealet
Støtte din kjære
Schizofreni kan være en ødeleggende diagnose, siden det er en kronisk tilstand og ofte fører til store endringer i vedkommendes livsbane. Men det betyr ikke at en person med schizofreni ikke kan nyte livet og forholdet - inkludert deg. Disse tilnærmingene kan hjelpe:
- Utdann deg selv. Det er mye å vite om schizofreni - ikke bare om den generelle diagnosen, men om din kjære sin spesifikke opplevelse av det. Rådfør deg med anerkjente kilder som National Alliance on Mental Illness (NAMI) og National Institute of Mental Health (NIMH). Det kan være nyttig å vite om ting som medisinske og psykologiske behandlinger og de vanlige bivirkningene av medisiner (for eksempel dyp søvnighet og vektøkning).
- Kjenn dataene om risiko for vold. Husk at til tross for hvordan schizofreni blir fremstilt i media, i virkeligheten, de fleste med denne diagnosen er ikke voldelige. Det er en forhøyet risiko, men det kan være vanskelig å skille effekten av schizofreni i seg selv fra ofte forekommende forhold, som rusmisbruk. Som med alle forhold, bruke sunn fornuft.
- Ikke ta de negative symptomene personlig. Hvis din kjære ikke sier så mye, eller synes ikke å ville tilbringe tid med deg, Dette kan være negative symptomer på tilstanden. Så mye som mulig, vet at personens tilbaketrekning ikke handler om deg. Fortsett å være en positiv tilstedeværelse i deres liv og tilby din støtte.
- Ikke krangle. Det kan være fristende å debattere med en persons vrangforestillinger, spesielt hvis vrangforestillinger gjør livet ditt vanskeligere. For eksempel, deres tro om å bli spionert av CIA kan føre dem til å tape over vinduene, eller deaktiver WiFi. Per definisjon, vrangforestillinger er fast tro, så å prøve å resonnere med personens vrangforestillinger er sannsynligvis frustrerende for dere begge, og vil sannsynligvis ikke hjelpe forholdet ditt. (Det er verdt å merke seg, derimot, at noen studier har vist at kognitiv atferdsterapi kan redusere vrangforestilling.)
- Søk støtte. Jo mer støttet du føler, jo bedre kan du støtte din venn eller familiemedlem. Et godt alternativ er NAMIs gratis 8-sesjons "familie til familie" pedagogiske støttegruppe. Familiemedlemmene jeg har referert til, ga den glødende anmeldelser. Og selvfølgelig kan du nå ut til menneskene i nærheten for praktisk og moralsk støtte, eller du vurderer å snakke med en terapeut. Hvis din kjære godkjenner, du kan også bli med dem på en av terapisesjonene for å utforske med dem og deres terapeut hvordan du kan være mest nyttig.
For rask praksis for å håndtere stress, min e-guide “10 måter å håndtere stress og angst hver dag, ”Er tilgjengelig gratis når du registrer deg for nyhetsbrevet mitt .
