Former for Denial, en Karakteristisk for Codependency
Denial kommer i mange former. Noen blokkere ut mer virkelighet enn andre. Men alle former for fornektelse oppnå sine formål å holde deg fra sannheten i øynene og håndtere problemer. Det finnes også typer fornektelse spesifikke for codependency. Her er metodene folk vanligvis benytter med fornektelse:
Med utsikt noe som du ikke ønsker å gjøre
tro det motsatte, eller en variant av sannheten
Som hevder det motsatte av sannheten (forskjellig fra en løgn)
Making mindre av noe enn det egentlig er
Rettferdig med unnskyldninger eller argumenter
Fjerning bevissthet om følelser, tanker, behov, ønsker, traumatiske hendelser, eller minner
Disse metodene har varierende grad av bevisst oppmerksomhet. Denial betyr ikke alltid at du er uvitende om et problem eller dine følelser eller behov. Du kan minimere eller rasjonalisere hva som skjer for å minske sin betydning og ikke forholde seg til det, eller du kjenner problemet, følelse, eller trenger for hva det er, men nekter konsekvenser og dens innflytelse. Du kan se alt dette og fortsatt benekte noe behov for hjelp.
