Overkom hindre for mind-body praksis: Plass, privatliv, barn, utstyr, utendørs

Praksis-hindre er ofte praktiske. Med planlegging løser du dem:

• Plass: Hva har du? Lite soverom? Kanskje ikke Pilates Reformer. Velg metoder som passer rommet.
• Privatliv: Kan du låse dør, unngå forstyrrelser (familie, romkamerater, barn)? Kvalitetstid med deg selv krever fokus. Klubb: føles det trygt/privat?
• Barn: Alltid spørsmål/hjelp? Småbarn? Planlegg praksis når de er på skole/lur. Ikke gi opp – tilpass tidspunkt.
• Video/CD-spiller: Vil du bruke instruksjonsvideo eller musikk? Har du utstyret klart i praksisrommet? Klubb: passer atmosfæren?
• Lagring: Matte, bånd, stol, redskaper tar plass. Mål av, planlegg lagring før kjøp.
• Utendørs: Har du bakgård, park, hage? Trær/planter/grønt øker energi. Hvis du liker ute – se etter utendørs-kurs når vær tillater.

Identifiser dine spesifikke hinder og løs dem én for én. En liten tilpasset rutine er bedre enn ingen.