Lag din Gurus hodet spin: fortelle ham om Feedback

The tempel var overfylt; Det indiske stick dans ferd med å begynne. Jeg sto chatte med en meditasjonslærer, tidligere ingeniør. Hans egen praksis, han klaget, var sterkt tynget av en vandrende sjel.
Han var ikke alene her. Det samme klagen ekko gjennom århundrene. "Restless menneskets sinn ... Hvordan skal han temme den? Sannelig, jeg tror vinden er ikke villere." Vi har alltid antatt dette problemet hadde ingen løsning, men vi tok feil.
Jeg hadde en løsning for Guru. Som dansere samlet rundt jeg fortalte ham en overraskende enkel løsning for en vandrende sjel. Jeg forklarte hvorfor meditasjon trenger tilbakemeldinger.
Hvorfor Meditasjon Needs Tilbakemelding

Min bakgrunn i psykologi la meg se meditasjon i sammenheng med ferdighetslæring. Skill læring krever tilbakemeldinger - noe meditasjon mangler
å bedre på alle ferdighets du trenger å se hva du gjør: du må ha erfaring med resultater.. I dart for eksempel, må du vite at du er på målet for å korrigere deg sikte. Det samme gjelder for meditasjon. Øvelse gjør mester bare med tilbakemeldinger.
Øvelse gjør mester Kun Med Tilbakemelding
I meditasjon, er dyktighet oppmerksomhet. Alle former for meditasjon fokus oppmerksomhet (på mantraer, lys, etc) for å gi resultater, men hvis oppmerksomhet er kalt for, trenger vi stadig drive bort? Det er rett og slett fordi vi ikke kan se hva vi gjør. Attention glipper unna usett. Meditasjon mangler en måte å overvåke oppmerksomhet. Den trenger oppmerksomhet tilbakemeldinger.
I meditasjon (som i dart), må du vite at du er på målet, og du må være varslet om vandrende av. Hvor kan du finne denne tilbakemeldingen? Overraskende: rett foran øynene dine! Nå her er den delen som gjør hodet spinn: Tilbakemeldingene har vært der, ikke bokført, siden den gamle praksisen begynte. Den kommer i form av lys
lyssignaler. Den Tilbakemelding Meditasjon Trenger
Hvis du mediterer med åpne øyne du kanskje har sett et glimt eller lysere i rommet. Det er en felles opplevelse. Dette lyset har symbolsk betydning for oss: vi er blitt opplyst, men vi har aldri sett sin fysiske basis eller årsak. Når vi gjør det, finner vi tilbakemeldinger.
Lys sett i meditasjon er forårsaket av oppmerksomhet selv. Det er sett når oppmerksomheten er god, noe stødigere øynene, holder bildet på samme sted på netthinnen. Dette bruker opp bildet pigment, forårsaker forvrengning i form av lys. Lys er oppmerksomhet tilbakemeldinger. Det betyr at du er på målet. Slik fungerer det.
Lys bekrefter oppmerksomhet. Det er positive tilbakemeldinger. Den øyeblikkelige tankene dine vandrer, øynene vandre og lyset forsvinner. Det er negative tilbakemeldinger. Positive og negative tilbakemeldinger gi den veiledningen du trenger for å holde på målet. I stedet for å vandre du gå rett til målet.
Så enkelt det gjør hodet spinn

ingeniør klart forstått tilbakemeldinger løsning. Hans øyne utvidet. Hans hakeslipp. Han sa ingenting, forbauselse hans eneste svar. Hvordan kunne vi ha gått glipp av det som var rett foran øynene våre! Revels oppstått rundt oss og fortsatt han sto. Jeg håper han tenkte dette gjennom, se hvordan tilbakemeldinger oppgraderer meditasjon.
Hvordan Tilbakemelding Oppgraderinger Meditasjon
Tilbakemelding eliminerer meditasjon tradisjonelle manglene. Disse er: (1) uproduktiv praksis tid; (2) treg praksis kompetanseutvikling og (3) treg, upålitelig fremgang. Tilbakemelding løser alle tre. Product: * unproductive praksis tid
Uten veiledning fra tilbakemeldinger, selv med de beste intensjoner øve tid er brukt drømme og drivende når du hadde håpet på oppmerksomhet.

* sakte (eller ingen) praksis kompetanseutvikling

med tradisjonelle metoder, praksis ferdighets - makt oppmerksomhet, er treg til å utvikle. Uten tilbakemelding kan du få enda mindre effektiv med praksis. Product: * Slow, unreliably fremgang
Tradisjonelle metoder gi treg, upålitelig fremgang. Det er ingen garantert avkastning på investert tid. Denne ulempen også ender med rett linje meditasjon -. Kurset du tar når tilbakemeldinger lyser vei
Tilbakemelding Lyser Your Way
Sett lys til å bruke og praksis gjør perfekt. Du kan gjøre hvert sekund av praksis tid teller. Du kan heve forventningene; sette høyere mål. For første gang i sin lange historie kan du holde på og opprettholde oppmerksomhet. Nybegynner eller Guru, kan du tenne på din egen måte.