Meditasjon Ulemper - risiko forbundet med meditasjon Practice

Meditasjon
er metoden for valg for åndelig praksis i mange religioner. Fordelene ved meditasjon stopper ikke på dette nivået selv. Ditt sinn og kropp nytte uhyre fra meditasjon. Det er noen ulemper skjønt, bør man være klar over før du tar opp meditation.The problemet er ... i oss. Vi alle bærer en bagasje av traumer begravd dypt nede i vår underbevissthet sinn. Dette er ubehagelige hendelser, konsekvens av våre egne eller andres handlinger som påvirket oss. Våre sinn prøver å beskytte oss ved å dekke opp disse erfaringene. Med andre ord, vi glemmer. Eller gjør vi? Disse minnene forbli der nede i vår underbevissthet sinn og påvirker oss på et følelsesmessig nivå. De påvirker også vår tankeprosess og vårt behavior.We kan glemte fakta eller detaljer, men lignende omstendigheter vil bringe tilbake de ubehagelige følelsene vi en gang opplevd. Det er derfor vi noen ganger kan føle seg deprimert, sint, eller ulykkelig uten grunn. De kan også påvirke oss, med en freudiansk vri, som en drøm av et dyr jage oss. Likevel: Dette er det underbevisste minnet om ubehagelige følelser og følelser vi en gang experienced.We kan også dissosierer eller fornekte disse minnene, og dette er en annen måte våre sinn avtaler med dem. Så, du kommer sammen og du møter noen som opptrer på en måte som minner deg om din egen beklagelig oppførsel som resulterte i et traume påført deg selv eller noen andre. Du vil mislike denne personen uten saklig grunn, fordi du fornektet at atferd. Gjorde det skje med deg? Meditasjon handler om bevissthet
. I prosessen med å bli bevisst våre tanker, en viktig ingrediens i meditasjon, kan vi etter hvert få tilbake alle slags minner. Gode ​​minner kan gjenoppstår bringe tilbake gode følelser. Mind ikke skille de dårlige minnene skjønt, så vi kan huske ting vi sterkt ønsket å glemme. Og vårt sinn gjorde nettopp det før meditasjon førte dem back.So kan du da si: ikke meditere! Vel, dette er et spørsmål om preferanser. Noen foretrekker å leve livet på autopilot noen andre foretrekker å bli oppmerksom på en mer subtil level.Also, før eller senere i vår utvikling som menneske må vi takle disse ubehagelig minner likevel. De østlige mystikere kaller dem karma
. I vitenskapen de er en del av det underbevisste mind.Once du behandlet disse traumer og la dem gå, vil du ikke lenger være utsatt for de spesifikke ubevisste minner og negative emotions.You vil leve et mer balansert liv, med mindre humørsvingninger, med mindre oppturer og nedturer. Dette betyr ikke å leve et mindre spennende liv, men snarere et liv hvor du er i kontroll over dine følelser og til slutt velger de positive. Du vil være lykkelig, eller lykkeligere oftere, for å si det least.There er noen svært effektive måter å håndtere denne meditasjonen omveltning. Nøkkelen er å la gå og ta følelsesmessig av disse tankene.