Leddgiktutbrudd: Hva du kan gjøre selv

Først: hold ro. Utbruddet går over og kan kontrolleres.

Selvehjelp ved akutt utbrudd

• Is: Ispose (med håndkle mot huden) lindrer lokalisert smerte.
• Varmme (etter 1 dag): Øker blodtilførsel, fremmer heling, løsner stramme muskler. Varmpute, varmt bad/dusj eller fuktig varme håndkle.
• Massasje: Reduserer smerte fra muskelspasmer.
• OTC-smertestillende: Paracetamol (Paracet) eller NSAID-er (ibuprofen/Advil, naproxen/Aleve). Advarsel: Unngå hvis du allerede bruker NSAID eller blodfortynnende – rådgiv deg med lege først.
• Salver/kremmer: Kan gi kortsiktig lindring (f.eks. Myorx – kontakt Arthritis and Osteoporosis Center of Maryland: aocm@adelphia.net).

Kontakt revmatolog

Din revmatolog kjenner ditt tilfelle best. De kan justere medisinering eller bytte deg inn til evaluering.

Ikke bekymre deg – utbrudd kan kontrolleres!