Hva skjer under en varmsteinmassasje? Steg for steg forklaring

Varmsteinmassasje kombinerer klassisk massasje med termoterapi og hydroterapi for dyp avslapping og muskelavslapping.

Før behandlingen

• Steinene (vanligvis basalt – vulkanbergart som holder varme godt) desinfiseres og oppvarmes i vann til ca. 50–60°C (120–140°F).
• Terapeuten gjennomgår din helsesituasjon og tilpasser behandlingen.

Under behandlingen (ca. 60 min)

1. Basis-massasje: Terapeuten gir en svensk massasje med olje, samtidig som de holder en varm stein i hånden. Når steinen avkjøles, byttes den med en ny varm.
2. Plassering av steiner: Varme steiner legges langs ryggmarven, i hender, mellom tær, på solflekker/chakra-punkter for å balansere energiflyt (ifølge tradisjonell kinesisk medisin). Marmorstein (kald) brukes noen ganger for kontrast/toning.
3. Dypere press: Varmen gjør musklene mykere, så terapeuten kan jobbe dypere med mindre ubehag.
4. Oljeopptak: Varmen åpner porene, så oljene penetrerer dypere og virker bedre.

Etter behandlingen

Drikk mye vann for å støtte utleiring av løslatte slakstoff. Unngå tung trening/alkohol resten av dagen. Effekt: dyp avslapping, redusert muskelspenning, bedre sirkulasjon, lindring av stressrelaterte plager.

Viktig

• Velg sertifisert terapeut med erfaring i varmsteinmassasje – udyktig utførelse kan gi brann/skade.
• Kommuniser underveis: si fra hvis det er for varmt eller smertefullt.
• Pris: typisk 1500–2500 kr avhengig av spa/klinikk.

Varmsteinmassasje er en luksuriøs og terapeutisk opplevelse med dokumenterte effekter på stress og muskelsmerter.