Swine Flu (H1N1): 5 ting du kan gjøre for å holde deg unna It.

1. Så snart som mulig, få vaksinert for svineinfluensa
Dersom det er et influensautbrudd, få vaksinert for H1N1 så snart som mulig. Vaksinasjonsprogrammene er behandlet ut av statlige myndigheter. For å hindre fra å bli smittet av H1N1, så immunisering er den beste måten. Når det er et influensautbrudd, vil du bli varslet av myndighetene, og deretter må du ta noen forholdsregler metoder.
To. Unngå folk som er syke
du har å holde seg borte fra folk som har diagnosen eller symptomer på svineinfluensa. Unngå stort publikum, og du må være minst to meter fra de som er berørt av svineinfluensa.
Viruset H1N1 er svært smittsom. Unngå alle typer hud til hud kontakt som kontaktperson vil passere viruset fra en person til en annen person enkelt. Du må unngå enhver form for kontakt med de som er rammet av influensa.
Tre. Dekk nyser og hoster

Bruk vev å tørke nesen hvis du har rennende nese. Når nyse eller hoste, dekke munn og nese ved hjelp av vev. Etter en bruk av vev, kaste det bort, og ikke bruke vev som ble brukt. Hvis du ikke har vevet, bruker albuen for å dekke nese og munn ved nysing. Når du kaster søppel, vaske hendene grundig med såpe eller flytende såpe. Før du spiser mat eller noe annet for den saks skyld, må du alltid vaske hendene.
4. Face Masks Book Når det er et influensautbrudd, må du bruke spesiallagde masker. Hvis du bruker munnbind eller de som ikke er spesialdesignet, så det ikke kan være nyttig for deg som viruset er svært liten, og det kan komme gjennom sidene av masken. Det anbefales å gjennomføre de rette masker uansett hvor du går. Maskene du kjøper bør testes og utstyrt medisinsk slik at sel riktig på ansiktet. For mennene vidd skjegg, mennesker som har pusteproblemer og barna, åndedrettsmasker er ikke anbefalt for dem som det vil være vanskelig for dem å puste.
5. Du må holde immunsystemet sunt alltid
alltid, må du sørge for at immunsystemet vil være i tip-top form, og du må få full natt søvn alltid. Med dette, vil du være i stand til å finne noen form for sykdom. Med denne skikkelig vedlikeholdt immunsystem og god psykisk helse, vil du være i stand til å kjempe bort influensa hvis den fanger du kan gjenopprette veldig fort. Tar vitaminer er spesielt anbefalt og spesielt vitamin C vil bidra til å øke helsen til immunsystemet. Alltid drikke sitrusfrukter som den inneholder vitamin C. har rett ernæring, spise sunn mat og avgiftsdirektoratet daglig for å holde deg frisk.
Praksis alle de ovennevnte tingene å holde unna svineinfluensa.