Slutte å røyke uten vekt Gain

Are du redd for å slutte å røyke for frykt for å få de ekstra pounds? Røyking øker metabolismen, og dette er den viktigste grunnen som gjør at folk tror at når du avslutter, du får vekt. Dette er en misforståelse, og bør ikke avskrekke deg å slutte å røyke. Det er mange mennesker som gruer tanken på å sparke en vane av frykt for vektøkning, men det de ikke vet er at de gir etter seg til en mer dødelig og skadelig for deg!
Slutte å røyke uten vektøkning er ikke en uoppnåelig oppgave. Det er mange praktiske og enkle ting du kan gjøre for å dempe sette på de ekstra pounds. I det øyeblikket du slutte å røyke du har en tendens til å sette på den ekstra flab som røyking bremser ned stoffskifte hastigheten i folk.
Du må trene i minst en halv time hver dag for å kontrollere vektøkning. En halv times økt betyr ikke at du må gjennomgå en grundig aerobic-økt. Du trenger ikke engang å gå til regelmessige treningsøkter heller. En tretti minutters spasertur rundt blokken er nok til å gjøre underverker for deg og tro meg vil du også føle deg mer avslappet og uthvilt. Det er veldig viktig for deg å utøve så disse øvelsene hjelpe deg å kontrollere suget som du vil ha for å røyke. Det hjelper å tømme tankene og samtidig motivere deg til å avholde seg fra å røyke.
Bytt ut gamle vanen med å røyke med sunne snacks. Slutte å røyke med frukt og grønnsaker og drikker mye vann. Ikke gå inn for fett rik mat for å kontrollere dine krav. Det er mange mennesker som tyr til alkohol når de bestemmer seg for å slutte å røyke. Dette er ikke i det hele tatt en klok beslutning slik at du ikke bør gå inn for det. For mange mennesker røyking og drikking går hånd i hånd, og når de har sluttet de slår til alkohol. Det er vanskelig å slutte å røyke med en myk tankene ... du må være sterk og steinhard. Være bestemt og ikke faller byttedyr til fristelser. Denne motivasjonen har å holde deg gående. Pass på at du ikke får svaiet bort ... være sterk og du er nødt til å lykkes.
Den abstinenssymptomer som du vil møte når du slutte å røyke kan gjøre deg deprimert. Du bør akseptere deg selv slik du er, og være glad for å ha påtatt seg utfordringen med å slutte å røyke. Når folk begynner å verdsette deg for din innsats du gjør føler deg glad og denne indre tilfredshet hjelper deg å føle deg bedre på en flott måte. Du bør ros deg selv for det trinnet som du har tatt. Føl deg stolt over å ha vært i stand til å ta utfordringen med å gi opp røyking.
Derfor, fra de ovennevnte, er det ingen frykt for deg å sette på de ekstra pounds når du slutte å røyke. Du trenger bare å forholde seg til de ovennevnte tipsene for å unngå å få det overskytende flab at du er redd for. Resultatene av å slutte å røyke gi deg en bedre og sunt liv som du fortjener. Så vær fornøyd med ditt valg og leve livet sunt!