Kosthold etter galleblaaseoperasjon: Tips for god restitusjon

Livet uten galleblaase

Galleblåsen lagrer galle (produsert i lever) til fordøyelse av fett. Etter fjerning kan leveren fortsatt lage galle, men ingen «reserve» finnes – fordøyelse av fett blir tregere.

5 kosttips for bedre restitusjon

1. Hver kropp er unik: Lytt til dine signaler – smerte/ubehag = for fort, for hardt.
2. Unngå fett de første ukene: Soya-joghurt, kokt ris, lavfett suppe, kokt frukt. Erstatt protein fra kjøtt/meieri med bønner/soya.
3. Velg myke matvarer: Lett fordøyelig: ris, grønnsaker, frukt. Unngå tøft kjøtt, rå grønn.
4. Gi det tid – reintroducer fett sakte: Lite om gangen, vent 1 time. Ingen symptomer? Øk gradvis.
5. Aksepter at «normal» kan ha endret seg: Noen tilpasser seg fullt, andre trenger permanent kostendring. Både OK.

Ta det dag for dag

Ingen hast. Kroppen din veileder deg – lytt til den.