Forskjeller mellom en badstue og et Steambath
Today, er millioner av mennesker på jakt etter unike og alternative måter ikke bare å slappe av, men også for å bedre deres helse og velvære. To slike alternative måter å få sunne og friske er å bruke en badstue eller dampbad. Begge badstuer og dampbad er populære måter å lindre stress og spenninger og dra nytte av andre helsebringende effekt. Ved avgjørelsen av om å ha en sauna eller et dampbad, er det viktig å vite forskjellene mellom hver enkelt og hvordan de fungerer.
Den største forskjellen mellom en badstue og dampbad er at en badstue gjør bruk av tørr varme og et dampbad benytter fuktig varme. Konvensjonelle badstuer kan bruke enten tre, elektrisk eller gassfyrte ovner. Vanligvis badstuer er rom som er kledd med trepanel. Varmen som genereres er levert av oppvarmede bergarter. En vil varme opp rommet ved å sette litt vann over steinene for å produsere damp som vil varme opp rommet. Temperaturen i en badstue kan variere fra 140 til 200 F. badstuer er effektiv på å fremme vekttap som de forårsaker en mister vann gjennom svette. Man kan brenne opptil 600 kalorier per økt. Badstuen i seg selv kan være i fare for å få mugg, så det er nødvendig å rengjøre trepanel og benker med vann og mild såpe for å hindre muggvekst. De mer moderne badstuer er kjent som infrarød sauna. Den infrarøde sauna bruker infrarøde varmeovner som dispensere strålevarme som varmer opp kroppen i stedet for luft.
Steam rom er rom som er sporadisk oppvarmet ved hjelp av en dampgenerator. Steam er sendt inn i et nesten lufttett rom hvor det samler seg og skaper en høy luftfuktighet. Fordi dampbad er nesten lufttett, vil de holde fuktigheten som er skapt av dampen. I de fleste tilfeller er damprom konstruert med et tak som er skråstilt slik at fuktighet ikke dryppe over menneskene som sitter i rommet har en damp. I tillegg, er det materialet som brukes i likhet med flis som gjør det lett å rengjøre. Denne fuktig damp varme har en temperatur som kan fra 110 til 120 F. Badstuer er effektive i å lindre sår hals og bryte opp lunger i lungene og bihulene. De kan også bidra til å lindre luftveislidelser som forårsaker pustevansker. En ulempe med et dampbad er at de er mer utsatt for mugg og bakterievekst på grunn av høy luftfuktighet. En som har et dampbad er nødt til å regelmessig rengjøre og desinfisere det for å hindre vekst av mikroorganismer
Badstue og dampbad begge har terapeutiske fordeler som omfatter:. Lindre muskelspenninger, forbedrer blodsirkulasjonen, avgifte kroppen, tillater en å slappe av og redusere stress, gjenopprette og forynge skadet hud, bekjempelse av forkjølelse og influensa, lindre allergier og bronkitt. Den du velger er et spørsmål om personlig valg. Vanligvis kan man sitte lenger i en badstue som det ikke er så dampende. Enten du velger en badstue eller dampbad, vil du definitivt elske opplevelsen og dra nytte av en bedring i din helse og velvære.
