Tinnitus: Årsaker, symptomer og hvordan lindre plagen

Tinnitus = opplevde lyder (ringing, svis, summer) uten ekstern kilde. Kan stå fra ytre, mellom- eller indre øre, eller hjerne. Ofte en ulempe, men kan signalere underliggende sykdom (diabetes, skjoldbrusk). Normal kroppslyd maskeres av bakgrunnsstøy; i stillhet eller ved vokspropper blir den hørlig.

Utløsende faktorer

• Støyeksponering (høy musikk, jobb)
• Stress, høyt aspirin/koffein-inntak, graviditet
• Voks/fremmedlegemer i ytre øre

Behandling og råd

Flertallet trenger ikke medisinsk innsats – går over. Ved permanent tinnitus: leve med det. Leger kan anbefale niacin (B3), men vitenskapelig bevis for effekt mangler.

Viktige livsstilstiltak

• Unngå eksplosive/høye lyder (høyintens musikk)
• Kontroller blodtrykk/medisiner
• Reduser salt, aspirin-produkter
• Unngå kaffe, nikotin, nervestimulerende stoffer
• Stresshåndtering: meditasjon, yoga, avspenning
• Tilstrekkelig hvile

Ingen enkel kur – bortsett fra ved underliggende sykdom. Behandling avhenger av årsak. Konsulter alltid lege først.