Viktige vitaminer og mineraler for aknefri hud

Kosttilskudd som støtter hudhelsen fra innsiden

Det er vanskelig å få nok næringstoffer for ren hud kun gjennom mat. Riktige supplementer kan balansere kroppen og redusere akne.

Støtter hud, nervesystem og lever. Vanløselige – må fylles på daglig. Kilder: kikærter, svarte bønner, nøtter, frø, soyabønner.

Kraftig antioksidant som fremmer kollagenproduksjon og sårheling. Kilder: brokkoli, paprika, sitrus, grønnsaker.

Essensiell for hudfornyelse, sårheling og forebygger foreldet hud. Kilder: gulrøtter, mørke bladgrønnsaker, fersken, mango.

Antioksidant som reparerer hudskader. Kilder: avokado, nøtter, frø, helkorn, grønnsaker.

Reguljerer talgkjertlene, bygger kollagen, styrker immunforsvaret. Anbefalt av hudleger. Kilder: bønner, helkorn, solsikkefrø, gresskarfrø.

Viktige for bein, tenner, muskler, blodtrykk og energiproduksjon. Kilder: grønnkål, nøtter, sjøgrønnsaker, mandler, havregryn, tofu.

Reguljerer hormoner. Må inntas via mat eller kosttilskudd. Kilder: laks, linfrøolje, valnøtter.

En balansert kost holdt med riktige kosttilskudd gir beste resultat for klar, sunn hud.