Forstå god ergonomi for å hindre smerter og bedre Productivity

Everyone bør forstå og vite betydningen av god ergonomi og hvordan det kan nytte ansattes samt arbeidsgivers helse og produktivitet. Ergonomi er studiet av sittende mennesker med sitt arbeidsmiljø og menneskets interaksjon med utstyret, omgivelsene, arbeidsoppgave og aktiviteter. Et arbeid ergonomi fysioterapeut kan gi råd om selskapets ergonomi, farer og risikoer, forslag til forbedringer og bidra til å utvikle en sikker, effektiv og produktivt arbeid system.
Mange ting blir tatt hensyn til under fysioterapeutens ergonomi vurdering som jobb natur, oppgaver og krav til arbeidstakeren. Utstyret som brukes, størrelse, form og hensiktsmessighet for oppgaven vurderes også. De fysiske miljøer som temperatur, lys, støy, vibrasjon er også tatt hensyn til
Viktigst, det fysiske aspektet av en person. Kroppens former og størrelse, kondisjon og styrke, holdning på jobb, helsetilstand, tidligere historie med nakke eller ryggsmerter eller skader, noen påkjenninger bort på ledd, muskler og nerver. Til tider, psykologiske aspektet av en person som stressnivå, kunnskap og erfaring også plassert en rolle i ergonomi.
Studier har vist at opptil 80 prosent av kontorarbeidere lider av nakke- og ryggsmerter. Når gode arbeids ergonomi blir gjennomført, ble det funnet å redusere nakke og ryggsmerter samt arbeidsrelaterte skader som slitasjeskader, carpal tunnel syndrom, skulder stivhet og belastning på håndleddet.
Gode arbeids ergonomi reduserer også potensial ulykker og skader, forbedrer produktiviteten, trivsel og arbeids forestillinger. Dette betydelig fordel arbeidsgivere ved å holde medisinske regninger ned og arbeidstakers fravær fra arbeidet på grunn av legemeldt og samtidig økende arbeids produksjon og godt arbeidsmiljø holdning.
Vanligste ergonomi risiko i kontorarbeidere sitter Postures og deres arbeidsvaner. Fysioterapeuter råd arbeidere til å vedta gode positurer på jobben som å sitte rett opp og rett inn i ørene, skuldre og hofter i en rett linje.
Bor i en enkelt fast stilling, vil selv en god sittestilling belastningen på nakken eller tilbake dersom forlenget mer enn 30 minutter. Lener seg fremover med rett rygg kan alternere med å sitte tilbake, ved hjelp av ryggstøtte av kontorstolen for å lette stress ryggmuskulaturen. Kontoransatte må være oppmerksom på og unngå ubalanserte stillinger som krysser bena ujevnt når du sitter, lener seg til den ene siden oftere enn den andre, hunching skuldrene fremover eller vippe hodet når du bruker sine datamaskiner eller når du skriver på sitt skrivebord.

løsningen på god ergonomi er faktisk veldig enkelt. Enten du sitter på en stol eller stående i en kø, gjør endre posisjoner ofte. I tillegg bør du ta korte pauser hver 20-30 minutter fra statiske posisjoner. Stå eller sitte, strekke eller ta en kort spasertur oftere. Etter hjemkomsten til stående eller sittende stilling, bruke en alternativ stillinger nå og da kan redusere ryggsmerter og nakkesmerter.
Å hindre ergonomi belastninger og skader, må kontorarbeidere holde seg sunn og frisk. Styrking ryggmuskler og kjerne stabilitet er avgjørende for om du tilbrakte lange timer å sitte ned. Hvis nakke eller ryggsmerter er filt, må man søke fysioterapi hjelp umiddelbart.
Kontorarbeider kan ha gode ergonomi pulter og stoler, men hvis de ikke er å vedta en god arbeidsstilling, gode arbeidsvaner og sunn livsstil, det Tap hensikten med slike dyre ergonomi arbeidsstasjon. Forstå viktigheten av god ergonomi løsninger er enkle og kostnadseffektive. Å ha en god ergonomi på arbeidsplassen vil være en vinn-vinn-situasjon for arbeidsgiver og arbeidstaker likt.