Narkolepsi overdreven dagtid sleep
Narcolepsy er virkelig en vedvarende søvnproblem, eller dyssomnia, sett på som en ekstrem dagtid døsighet (EDS) hvor en person møter ekstrem utmattelse og kanskje sovner på feil tid, for eksempel mens du er på jobb eller skole. Narcoleptics generelt opplever avbrutt natten sover, så vel som en unormal dagtid søvn rutine, og dette kan forveksles med søvnløshet. Personer med narkolepsi ofte finner det vanskelig å holde seg bevisst for lang tid, uansett omstendigheter. Narkolepsi kan føre til alvorlige forstyrrelser i din daglige timeplan. I motsetning til hva mange tror, er narkolepsi ikke forbundet med depresjon, anfall, besvimelse, enkel søvnløshet eller andre problemer som kan føre til uregelmessig søvn patterns.Narcolepsy er virkelig en kronisk tilstand som det er ingen kur. Likevel vil medisiner og endring i livsstil kan hjelpe deg å håndtere symptoms.The tegn på narkolepsi kan forverres for at første par årene, etter som fortsetter i en mannsalder. • Overdreven søvnighet på dagtid. De viktigste kjennetegn ved narkolepsi er overveldende tretthet samt en ukontrollerbar må sove hele dagen. Personer med narkolepsi drift av uventet, hvor som helst, når som helst. Dreven søvnighet på dagtid vanligvis kan være det første symptomet til å se, og det er vanligvis den mest plagsom, noe som gjør det vanskelig for deg å definitivt konsentrere seg og fungere fullt ut. • Plutselige manglende tone av muskler. Dette problemet, som kalles katapleksi, kan forårsake en rekke fysiske endringer, fra sløret tale å oppnå svakhet på de fleste muskler, og kan finnes et par sekunder til et par minutter. Katapleksi er ukontrollerbare, og det er ofte utløst av intense følelser, vanligvis positive for eksempel latter eller spenning, men noen ganger frykt, overraskelse eller sinne. • Sleep lammelse. Personer med narkolepsi opplever ofte en kort midlene til å bevege seg eller snakke mens å sovne eller på å våkne. Masse folk uten narkolepsi erfaring noen tilfeller av søvnparalyse, spesielt i ung voksen alder. • hallusinasjoner. Disse hallusinasjoner lede deg til å drømme når du er halv våken, og derfor har du dine drømmer som virkelighet, pluss at de kan være spesielt levende og frightening.The nøyaktige årsaken til narkolepsi er ikke kjent. Genetikk er årsaken. Andre faktorer, for eksempel infeksjon, stress eller kontakt med giftstoffer, kan føre til innføring av narcolepsy.Diagnosing det krever en tur til en lege. Din lege kan gjøre en innledende riktig diagnose av narkolepsi avhengig av overdreven søvnighet på dagtid og plutselige mangelen på tonen i muskel. Etter en foreløpig diagnose, kan legen din henvise deg til definitivt en søvn spesialist for videre utredning. Formell diagnose kan ha behov for å bo over natten i en søvnsenter, hvor du gjennomgår en grundig analyse av søvn med et team av specialists.A selvhjelp teknikken kan hjelpe deg å styre klar av forlegenhet. • Diet: Hvis du lider av narkolepsi, vurdere å spise små måltider i løpet av dagen, inkludert nok protein, og spiser minimale nivåer av karbohydrater for eksempel poteter, pasta og sukker i løpet av dagen. . en lav-karbohydrat diett fører til beskjedne forbedringer i søvnighet på dagtid hos pasienter med narkolepsi • Under vaner kan også bli utviklet: 1. Besitter en søvn schedule2. Har korte naps i løpet av day3. Ekskluder nikotin og alcohol4. En liten form for fysisk trening tre til fire timer før du går til sengs.
