Tarmkontroll: Hvordan mikrobiomet kan påvirke hjertes helse
Kolesterolet ditt og andre kardiovaskulære risikofaktorer kan påvirkes av bakteriene i tarmen.
De ~38 billioner bakteriene dypt i tarmen utfører viktige oppgaver: fordøyer mat, metaboliserer medisiner, beskytter mot smittestoffer. Samlet = tarmmikrobiota, fungerer som et tydelig organ (~0,5 kg). Som unikt genom har du unikt tarmmikrobiom (~8 mill. gener). Forskere lærer fortsatt hvordan sammensetning og mangfold påvirker kardiovaskulært system.
En kolesterolforbindelse?
Nylig oppdagelse: en gruppe tarmbakterier kan bryte ned kolesterol i tarmen. Siden 1900-tallet visste forskere at bakterier omdanner kolesterol til koprostanol, men ikke hvilke arter. Analyse av avføring fra 3 079 mennesker + sekvensering av ~6 mill. mikrobielle gener: mennesker med gen «IsmA» i mikrobiomet utskilt 75 % mindre kolesterol i avføring. Genet var også knyttet til lavere blodkolesterol. Publisert i Cell Host & Microbe – kan forklare hvorfor noen tåler mer kostkolesterol med liten blodpåvirkning.
«Funnene støtter konseptet om at endring av mikrobiomet kan ha terapeutisk effekt,» sier Dr. Stanley Shaw, kardiolog Brigham and Women's Hospital. Men mikrobiombasert terapi for hjertesykdom er år unna. Teoretisk: introdusere kolesterolmetaboliserende enzymer, eller øke populationer av gode bakterier via kost/probiotika. «Men vi kan ikke pålitelig forutsi om nye bakterier koloniserer tarmen,» merker Dr. Shaw.
Mikrobiota-forskjeller
Mikrobiomet påvirker også kroppsvekt, blodtrykk, diabetes, betennelse. Naturlig tynde har annen mikrobiota enn overvektige (visse bakterier trekker ut flere kalorier). Høy blodtrykk knyttet til mindre mangfoldig mikrobiota (færre arter). Men: «kylling eller egg» – forårsaker mikrobiota-forskjeller sykdom, eller er de en reaksjon på sykdommen?
Spennende: mikrobiomet fungerer som mellommann for livsstilsfaktorer som gunstig påvirker hjertet. Eks. kostfiber: fiberrike diett reduserer hjertesykdom/slag-risiko ~30 %. Delvis p.g.a. fiberens evne til å eliminere kolesterol. Men i tarmen bryter bakterier ned fiber til kortkjede fettsyrer → interagerer med reseptorer som regulerer blodtrykk, påvirker diabetes-hormoner, demper betennelse – alt påvirker kardiovaskulær helse.
Hjemmeldingen
For nå: ingen spesifikke hjertespesifikke råd knyttet til mikrobiomet. Men plantebaserte diett (gode for hjertet) fremmer mer mangfoldig (sunnere) mikrobiom. «Følg fremtidig fremgang i dette komplekse, spennende feltet,» sier Dr. Shaw.
Bilde: © robuart/Getty Images