Pumstein: Bruk, fordeler og hvordan bruke den riktig

En pumstein (pumice stone) er en lett, porøs vulkanisk stein dannet da lava med høyt gassinnhold køyler raskt. Den har en naturlig abrasiv (slipende) overflate som gjør den ideell for mekanisk eksfoliering (avskraping) av død hud, hornhud og liktorn – mest brukt på føtter, albuer, knær og hender.

Hovedbruksområder

• Fjerning av hornhud og liktorn på hæler, baller av føtter, store tær.
• Mykere hud på albuer, knær, hender.
• Behandling av inngrodde hår (mekanisk løsning før raking/voksing).
• Rensing av hårborster, kammer, verktøy (avfett/hår).
• Husholdning: Fjerne kalk/rust fra toalett, fliser, grillrister (dedikert stein – IKKE samme som kroppsstein).

Trinnvis guide: Sikker og effektiv bruk på hud

1. Forberedelse: Varm dusj/bad 5–10 min for å myke opp huden. Varmt vann myker også steinen.
2. Våt pumstein: Hold steinen under varmt vann hele tiden under bruk – våt stein glir mykere, reduserer mikroskader.
3. Lubrikasjon: Bruk såpe, dusjsjampo, olje (kokos, mandel) eller eksfolieringsgel på huden/steinen.
4. Sirkulære bevegelser med lett trykk: Arbeid over ét lite område av gangen. Ikke skrubbe hardt – la steinen gjøre jobben.
5. Stopper ved smerte/rødme: Hvis huden blir rød, smerter eller blöder – slutt umiddelbart.
6. Avspol og tørk: Skyl av løsnet hud/rester. Tørk lett (tap, ikke dra).
7. Fuktigjør: Pår på tykk hudsalve/krem (urea, salicylsyre, sheasmør) mens huden fortsatt er fuktig.
8. Rengjør steinen: Skyl grundig, børst med tannbørste, kok i vann 5 min for desinfeksjon. Tørk fullstendig før oppbevaring.

Hyppighet

• Føtter: 1–2 ganger per uke (ofre oftere ved mye hornhud).
• Albuer/knéar: 1 gang per uke eller hver 14. dag.
• Ansikt/hals: Ikke anbefalt – huden er for tynd/sensitiv. Bruk kjemisk peeling (AHA/BHA) eller mykt tørkle.

Hvem bør UNNGÅ pumstein?

• Diabetes (nedsatt sårheling, neuropati – risiko for ulcus).
• Perifer artériell sykdom / dårlig sirkulasjon.
• Hudlidelser: eksem, psorias, lichen planus, åpne sår, infeksjon.
• Blødningsforstyrrelser / blodfortynnende medisiner (lett blåmerker).
• Allergi mot vulkanisk materiale (svært sjeldent).

Alternativer

• Fotfil / hornhudhobel (metall/keramikk/glass): Mer kontrollert, lettere å rengjøre.
• Kjemisk eksfoliering: Ureakrem (10–30 %), salicylsyre, AHA/BHA-løsninger – mykere, penetrerer dypere.
• Elektrisk hornhudfjerner: Roterende rulle, raskt, men krever forsiktighet.
• Professionell podologi/pedikyr: Tryggest for diabetes/høy risiko.

En pumstein er billig, miljøvennlig og holdbar (måneder–år). Bytt ut når den blir glatt/uten slipende effekt eller viser tegn på bakterievekst (lukte, fargeendring).