5 grunner til at probiotikaene dine vil føre til vektøkning i stedet

(Dette innlegget ble oppdatert 1. juni, 2020.)

Mange av oss er alltid på utkikk etter mer effektive måter å håndtere vekt på. Probiotika er høyt på listen, med kjendiser tilsynelatende knyttet til flaskene med gjæret kombucha.

Det kan være ganske overveldende med overflod av helseinformasjon knyttet til probiotika og vektkontroll.

Hvilken probiotisk stamme å ta?

Hvor ofte tar jeg det?

Hvor lang tid før resultatene begynner å vise seg?

For å ta den beste avgjørelsen, man må først vurdere alle fakta.

Sannheten er, ikke alle probiotiske produkter er skapt likt, og de har ikke alle de samme fordelene. Det er flere faktorer som typen probiotisk stamme til attributter som individets biologi, kosthold og livsstil som kan betydelig påvirke de tiltenkte resultatene.

Her er 5 mulige årsaker hvorfor å ta feil probiotika kan føre til vektøkning.

1. Kommersiell probiotisk mat og drikke er overbelastet med sukker

Det er en vanlig misforståelse at probiotisk mat eller drikke er et sunt produkt. Dette er ikke nødvendigvis tilfelle. Disse produktene er ofte typiske yoghurt, og andre drinker, med et høyere probiotisk antall.

Forskere ved University of Reading har analysert innholdet i probiotiske yoghurt. [1] og konkluderte med at kombinasjonen av melkeproteiner, laktose og sukker, alt bidrar til å øke bakterienes overlevelse. Derfor, Det er en god grunn til at produsenter plasserer disse probiotiske stammene i disse yoghurtene i utgangspunktet.

Dette kan bety gode nyheter og dårlige nyheter for forbrukerne. Vi ønsker alle produkter som er effektive og yoghurt kan være mer tiltalende enn tilskudd. Derimot, høyt sukkerinnhold kommer ikke til å hjelpe dem med vekttap.

For alle som ønsker å håndtere vekt, vurdere å redusere forbruket på slike produkter. Det er helt greit å nyte det en gang i blant eller til og med daglig, men sørg for at det er en del av et sunt kosthold med mye mosjon for å brenne av de ekstra kaloriene.

2. De fleste kapsler er ikke designet for å levere fordelene

Flere studier har indikert viktigheten av den rollen probiotika spiller for å påvirke sta fett. Men en ofte oversett faktor er leveringssystemet til disse vektstyrings probiotika.

Kapsler med probiotiske kosttilskudd er like viktige som bakteriene i. Disse probiotika trenger et sikkert leveringssystem for å nå tarmen intakt. Dette vil tillate dem å stimulere fordøyelsen, redusere oppblåsthet og øke kroppens metabolisme. Over tid kan det heve humøret, redusere cravings og enda lavere risiko for depresjon.

Hvis et produkt begynner å oppløses på tungen, Det er sannsynlig at det ikke har en sjanse med magesyre.

Dette kan vise seg å være kontraproduktivt, spesielt når man begynner å konsumere flere kalorier, forutsatt at probiotika vil hjelpe til med å brenne dem av, når det faktisk er probiotika har ikke fått sjansen til å formere seg og trives i tarmen.

3. Noen stammer av probiotika kan ikke overleve lenge nok til å få til et effektivt vekttap

Det er mange forskjellige typer probiotiske bakterier som selskaper bruker i drinker og kosttilskudd. Noen er sterkere enn andre, med en større sjanse for å skape de riktige reaksjonene i tarmen. Andre er kanskje ikke hardføre nok til å komme så langt.

Det er ikke bare skallet på kapselen som må være sterkt her. De levende bakteriene inne har holdbarhet, og dette betyr en risiko for å få i seg døde stammer.

Det er også problemet med kjøling. Noen stammer trenger konstant nedkjøling for å overleve, som er bra for yoghurt og relaterte drinker hjemme. Men faktor i at produktet er under transport eller vises i en butikk i lengre perioder; noe som resulterer i en stor sjanse for at produktet ikke lenger er nyttig. Man ville nå drikke en sukkerholdig yoghurtdrink og gå opp i vekt på grunn av de inaktive ingrediensene.

4. Noen probiotiske stammer fremmer fedme i stedet

Pågående studier av bruk av probiotika og bakterier antyder at noen stammer faktisk kan fremme fedme. [2]

Lactobacillus Acidophilus er en slik stamme, og har vist å endre tarmbakterienivåene i en slik grad at det faktisk fremmer mobilvekst. Dette er grunnen til at noen av disse formene for probiotika administreres til husdyr med det formål å gjøre dem fetere.

Det er viktig å lese etikettene på alle produktene før du kjøper. Unngå Lactobacillus Acidophilus og velg Lactobacillus Gasseri i stedet.

Lactobacillus Gasseri eller L Gasseri er et "termogent" probiotikum, som betyr at den har evnen til å generere varme i kroppen med det formål å metabolisere fett.

Studier har tydelig vist "anti-fedme" effektene av denne spesielle probiotiske stammen og fordelene med sunn vektkontroll.

5. Vektkontroll Probiotika mer effektiv med ytterligere naturlige ingredienser

Det er mange mennesker som bruker probiotiske drikker for tarmhelsen og for å få en bedre følelse av velvære. Men for å påvirke vektkontrollen positivt på lang sikt, man må vurdere probiotiske kosttilskudd formulert med flere naturlige ingredienser for å øke effektiviteten.

Jo mer naturlig formelen er, jo sunnere er det. Gurkemeie er et godt eksempel på en ekstra komponent, og et populært valg akkurat nå i te. Noen av de beste produktene bruker også Piperine Extract for å forbedre ingrediensenes effektivitet.

Den nåværende dilla etter gurkemeie er ikke en ny kjepphest. Forskning har vist at det påvirker vektkontroll og metabolisme når det brukes på en ansvarlig måte. [3] Disse studiene refererer til biotilgjengelig curcumin, som er det vitenskapelige uttrykket for en aktiv ingrediens i gurkemeie. Testpersoner på en 30 -dagers prøve så reduksjoner i midjen, hofteomkrets og BMI. Dette tydeliggjør effekten av gurkemeie i probiotika for reduksjon av magefett.

Velge riktig probiotika for vekttap

Det hele kommer ned til de riktige ingrediensene i riktig kapsel.

For at probiotika skal være virkelig effektivt, man må ta hensyn til de mange variablene som potensielt påvirker potensialet til probiotiske produkter. Begrensede ingredienser eller en svak kapsel kan redusere effekten av et produkt. Legg til ernæringsproblemene med probiotiske matvarer, og dette fører til muligheten for uønsket vektøkning.

Det har allerede blitt forsket på en ny art probiotika kalt "termogen" probiotika som har evnen til å etterligne de positive effektene termogene kosttilskudd som grønn teekstrakt, koffein og paprika, men minus de negative bivirkningene.

Resultatene fra forskningsstudien har vært positive med bevis som peker på økt kroppsmetabolisme, bedre styring av kaloriabsorpsjon og nedbrytning av fettceller.

Så hvis du allerede er på slankekur, trener eller prøver å leve en sunn livsstil, men får ikke raskt nok resultater, Vurder å supplere med en termogen probiotisk formel for bedre hastighet og effektivitet.

Her hos Better Body Co., vi har gjort all undersøkelsen og utviklet det vi mener er det første termogene probiotiske i sitt slag.

Opplev kraften til termogen probiotika til omtrent $ 1,60 per dag. Hos Better Body Co, Vi er stolte over å kunne presentere deg for vårt flaggskip Thermogenic Probiotic formula blend, Provitalisere.

Våre kunder har konsekvent rapportert gode resultater, fra vektkontroll til å påvirke sta fett, til mer energi og lindring av ledd på vår vurderingsside.

Viktige ingredienser inkluderer:Termogene probiotiske stammer:L.Gasseri SBT 2055, B.Breve IDCC 4401, B.Lactis R108, 95% standardiserte curcuminoider (høy styrke, absorberbar Tumeric), Moringa Leaf, Karryblad ekstrakt, Solsikke lesitin, BioPerine (ekstrakt av svart pepper).

Lær mer om vår synergistiske blanding og se hvordan du påvirker sta fett med kraften til termogen probiotika til omtrent $ 1,60 per dag.

Klikk på "Kjøp nå" -knappen nedenfor for å se ingrediensene, les mer forskning og bla gjennom hundrevis av positive anmeldelser (4,8 stjerner) på Provitalize, Termogen probiotisk formel.