Sprukne hæler: Naturlig behandling med olje, sitron, glyserin og vaselin
Enkel, billig og effektiv hjemmekur
Tørre, sprukne hæler er smertefulle og pinlige – men ofte lett å behandle hjemme med naturlige ingredienser du har i kjøkkenet.
Daglig rutin (velg én eller kombiner)
- Olje-inmassering: Hydrogenert forkortning/vegetabilske olje/vaselin – masser inn etter dusj, sokk på.
- Sitronbad: Varmt vann + fersk presset sitronsaft 10–15 min – mykner og desinfiserer.
- Glyserin + rosevann: Klassisk blandning som binder fuktighet og roer hud.
- Nattekur med vaselin: Tykt lag + ullsokker over natten – våkner med myke hæler.
Forebygging
- Aldri barfot utendørs.
- Fuktighetskrem daglig (olje/vaselin erstatter dette).
- Kosthold: Omega-3 (fisk), kalsium, sink.
Konsekvens over tid gir resultat. Hvis ikke bedring på 2–3 uker – se podiatrist.
Tidligere:Gir pizza og fet mat akne? Forskningen sier nei – men stress ja
Neste:Unn dine sprukne hæler: Effektive naturlige midler fra kjøkkenet